عام
-
الألياف و 3 أخطاء شائعة تتعلق بفقدان الوزن
الألياف و 3 أخطاء شائعة تتعلق بفقدان الوزن تساعد الألياف الغذائية على تنظيم الهرمونات وتأخير إفراغ المعدة ، وهو ما…
أكمل القراءة » -
هل يمكنك إنقاص الوزن باتباع “نظام غذائي نباتي”؟
هل يمكنك إنقاص الوزن باتباع “نظام غذائي نباتي”؟ بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعتبر النظام الغذائي النباتي أكثر من مجرد…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على الدهون مع الحفاظ على الصحة؟
كيف تحصل على الدهون مع الحفاظ على الصحة؟ إن زيادة الوزن ، مثل فقدان الوزن ، لها معجبيها . مثلما…
أكمل القراءة » -
معدة مسطحة مع 12 كربوهيدرات غذائية
معدة مسطحة مع 12 كربوهيدرات غذائية في حين أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يكون عمليًا لبعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
اخسر الوزن بشرب بضعة أكواب من الشاي
اخسر الوزن بشرب بضعة أكواب من الشاي يعتبر الشاي مشروبًا شائعًا في العالم يساعد على ترطيب الجسم ، وله رائحة…
أكمل القراءة » -
عندما يتسبب الإفطار في زيادة الوزن
عندما يتسبب الإفطار في زيادة الوزن إن تناول وجبة إفطار مغذية ومتوازنة هي إحدى التوصيات المنتظمة للعديد من الخبراء وخبراء…
أكمل القراءة » -
التخسيس بـ 10،000 خطوة ؟!
التخسيس بـ 10،000 خطوة ؟! في السنوات القليلة الماضية ، أصبحت نظرية عشرة آلاف خطوة في اليوم أحد العناصر الأساسية…
أكمل القراءة » -
7 مشروبات لزيادة حرق الدهون
7 مشروبات لزيادة حرق الدهون قد يعاني كل شخص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام من وقت لآخر ، وعادة…
أكمل القراءة » -
10 عادات ليلية لإنقاص الوزن
10 عادات ليلية لإنقاص الوزن لقد ثبت أن اتباع بعض العادات غير الصحية في الليل يمكن أن يكون أحد الأسباب…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة لحرق الدهون
10 أطعمة لحرق الدهون إذا سئمت من الدهون التي استقرت تحت بشرتك وتريد أن تصبح أكثر رشاقة ، يجب أن…
أكمل القراءة » -
3 طرق بسيطة لخسارة الوزن بسرعة
3 طرق بسيطة لخسارة الوزن بسرعة هناك طرق عديدة لفقدان الوزن بأمان . يوصى بفقدان الوزن بشكل مستمر من 1…
أكمل القراءة » -
انقاص الوزن مع حمية إشارات المرور!
انقاص الوزن مع حمية إشارات المرور! تم إنشاء نظام غذائي جديد في العالم يسمى “دليل الضوء” ، والذي يصنف الطعام…
أكمل القراءة » -
اخسر الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية!
اخسر الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية! الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية لا تزيد بالضرورة من وزنك ؛ بدلاً من…
أكمل القراءة » -
10 وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص الوزن
10 وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص الوزن يمكن أن يساعد تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات في الحد من الجوع وبالتالي…
أكمل القراءة » -
14 طريقة بسيطة لتقليل دهون البطن
14 طريقة بسيطة لتقليل دهون البطن في الأشهر الأخيرة ، ربما أدى الجمع بين الحجر الصحي المنزلي وتناول الأطعمة عالية…
أكمل القراءة »