المعهد الذهبي
-
اللياقة البدنية
ماذا تعرف عن رجيم السوائل الكامل ؟
ماذا تعرف عن رجيم السوائل الكامل ؟ تعتمد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص على نظام غذائي سائل كامل على…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
18 تغييرا بسيطا في نمط الحياة يجعلك تخسر الوزن
18 تغييرا بسيطا في نمط الحياة يجعلك تخسر الوزن قد يبدو فقدان الوزن كعملية صعبة تتطلب تمارين طويلة الأمد ووجبات…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
6 مضاعفات خطيرة بسبب فقدان الوزن
6 مضاعفات خطيرة بسبب فقدان الوزن يمكن أن يوفر فقدان الوزن الزائد العديد من الفوائد. على سبيل المثال ، ستشعر بتحسن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 مشروبات خضراء لإنقاص الوزن
5 مشروبات خضراء لإنقاص الوزن ثبت أن العصائر الخضراء ، وهي عبارة عن مزيج من الخضار المختلفة ، لها خصائص…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
الثوم و 5 وصفات لانقاص الوزن
الثوم و 5 وصفات لانقاص الوزن عند اختيار برنامج إنقاص الوزن ، يجب أن تضع في اعتبارك أنك لن ترى…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
التفاح و 6 طرق لانقاص الوزن
التفاح و 6 طرق لانقاص الوزن تسير الألياف وفقدان الوزن جنبًا إلى جنب ، والتفاح الذي يحتوي على حوالي 5…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
7 توابل مفيدة لتقليل وزنك
7 توابل مفيدة لتقليل وزنك يعد استهلاك التوابل طريقة بسيطة وسهلة لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الدهون الزائدة. لا تؤدي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن يعتقد بعض الناس أن شرب خل التفاح في الصباح يساعد على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
المشروبات التي تجعلك سمينا
المشروبات التي تجعلك سمينا تعتبر المشروبات الساخنة أو الباردة من أهم أدوات الجسم للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
طرق اللياقة في بداية الاربعين
طرق اللياقة في بداية الاربعين أربعون سنة هي نقطة تحول كبيرة لكثير من النساء. حققت النساء اللواتي يبلغن الأربعينيات من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
9 نصائح عملية لفقدان الوزن
9 نصائح عملية لفقدان الوزن من النظام الغذائي القديم لحساء الملفوف إلى الاستراتيجيات الأحدث والأكثر غرابة مثل استخدام القطن لملء…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فواكه تساعدك على إنقاص الوزن
فواكه تساعدك على إنقاص الوزن الفاكهة هي واحدة من أصح مصادر الكربوهيدرات. قد تؤدي إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي إلى…
أكمل القراءة » -
عام
تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن
تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن لتحسين وظائف الكبد وزيادة مستوى طاقة الجسم ، من المهم استخدام طرق إزالة السموم من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
خمس طرق ذهبية لانقاص الوزن
خمس طرق ذهبية لانقاص الوزن 1- شرب الماء وخاصة قبل الأكل يُزعم أن شرب الماء يمكن أن يساعدك على إنقاص…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فاكهة صحية تجعلك سمين
فاكهة صحية تجعلك سمين كتبت أخصائية التغذية أولغا شميلوفا في مقال أن الاستهلاك غير المحدود للتوت (على سبيل المثال ،…
أكمل القراءة »