السنة: 2022
-
اللياقة البدنية
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن يعتقد بعض الناس أن شرب خل التفاح في الصباح يساعد على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
المشروبات التي تجعلك سمينا
المشروبات التي تجعلك سمينا تعتبر المشروبات الساخنة أو الباردة من أهم أدوات الجسم للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
طرق اللياقة في بداية الاربعين
طرق اللياقة في بداية الاربعين أربعون سنة هي نقطة تحول كبيرة لكثير من النساء. حققت النساء اللواتي يبلغن الأربعينيات من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
9 نصائح عملية لفقدان الوزن
9 نصائح عملية لفقدان الوزن من النظام الغذائي القديم لحساء الملفوف إلى الاستراتيجيات الأحدث والأكثر غرابة مثل استخدام القطن لملء…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فواكه تساعدك على إنقاص الوزن
فواكه تساعدك على إنقاص الوزن الفاكهة هي واحدة من أصح مصادر الكربوهيدرات. قد تؤدي إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي إلى…
أكمل القراءة » -
عام
تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن
تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن لتحسين وظائف الكبد وزيادة مستوى طاقة الجسم ، من المهم استخدام طرق إزالة السموم من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
خمس طرق ذهبية لانقاص الوزن
خمس طرق ذهبية لانقاص الوزن 1- شرب الماء وخاصة قبل الأكل يُزعم أن شرب الماء يمكن أن يساعدك على إنقاص…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فاكهة صحية تجعلك سمين
فاكهة صحية تجعلك سمين كتبت أخصائية التغذية أولغا شميلوفا في مقال أن الاستهلاك غير المحدود للتوت (على سبيل المثال ،…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
اخسر الوزن مع البازلاء
اخسر الوزن مع البازلاء إذا كنت تبحث عن سبب لإضافة أطعمة صحية مثل البازلاء إلى نظامك الغذائي قدر الإمكان فإن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
15 نوع من الأطعمة المفيدة لتنحيف المعدة
15 نوع من الأطعمة المفيدة لتنحيف المعدة فقدان دهون البطن هو حلم كثير من الناس. عندما تحاول إنقاص دهون البطن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
19 طريقة بسيطة وسريعة لفقدان الوزن
19 طريقة بسيطة وسريعة لفقدان الوزن يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث والإجهاد والولادة ونوع الجسم والجراحة وتناول بعض…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
لماذا لا نفقد الوزن؟
لماذا لا نفقد الوزن؟ عندما يمارس الناس الرياضة بانتظام ، فإنهم يميلون أيضًا إلى تناول المزيد من الطعام وهذا يجعلهم…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام أتكينز الغذائي ما يجب فعله وما يجب تجنبه
نظام أتكينز الغذائي ما يجب فعله وما يجب تجنبه “حمية أتكينز” هي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يوصى به عادة لفقدان…
أكمل القراءة » -
عام
النقاط التي يجب اتباعها عند استخدام جهاز المشي
النقاط التي يجب اتباعها عند استخدام جهاز المشي بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصالات الرياضية يوميًا أو عدة…
أكمل القراءة » -
عام
أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية أثناء المشي
أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية أثناء المشي هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأجهزة القابلة للارتداء والآلات الحاسبة عبر الإنترنت…
أكمل القراءة »