السنة: 2022
-
عام
كيف يشكل النظام الغذائي الصارم خطرا على صحتك؟
كيف يشكل النظام الغذائي الصارم خطرا على صحتك؟ يجب اعتبار النظام الغذائي نظامًا. أمر يجب أن يكون موجودًا دائمًا. لكن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل كثير منا يفرط في تناول الطعام لأسباب عديدة ، مثل عندما نكون مستائين أو…
أكمل القراءة » -
عام
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي تتمتع النظم الغذائية النباتية بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض مخاطر…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن حمية الأربعين يومًا مفيدة وموصى بها لأنها تحافظ على جميع المواد التي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
أهمية القهوة في خسارة الوزن
أهمية القهوة في خسارة الوزن طرق التخسيس وفقدان الوزن متنوعة للغاية. أحدها هو حمية القهوة للتخسيس ، والتي اكتسبت الكثير…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام غذائي لكمال الأجسام. ماذا نأكل وما لا نأكل؟
نظام غذائي لكمال الأجسام . ماذا نأكل وما لا نأكل؟ من أجل تحقيق أقصى قدر من نتائج كمال الأجسام ،…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا التأمل طريقة جيدة لبدء اليوم. إن تخصيص 10 إلى 15 دقيقة للتأمل في الصباح يهدئ…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فقدان الوزن مع حمية الأرز
فقدان الوزن مع حمية الأرز أضف القليل من الكمون إلى الأرز الذي تطبخه ، فالكمون يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
3 مشروبات تذيب دهون الجسم
3 مشروبات تذيب دهون الجسم بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم ، فإن بعض المشروبات تساعد أيضًا على حرق الدهون والتي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن يمكن أن يساعدك تناول الطعام بين الساعة 7:00 صباحًا والساعة 3:00 مساءً على…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مع تقليل تناول السكر والحبوب المكررة والدهون…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فطور شهي للتحكم في الوزن
فطور شهي للتحكم في الوزن تؤثر الثقافات الغذائية لأناس من مجتمعات مختلفة على اختيار أطعمة الإفطار ولكن عادة ما يكون…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
تركيبة رياضية لخسارة الوزن
تركيبة رياضية لخسارة الوزن تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من برنامج التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
استراتيجيتان أساسيتان للياقة البدنية
استراتيجيتان أساسيتان للياقة البدنية الحقيقة أن اللياقة تتحقق دائمًا من خلال التصحيح واتباع التغذية ولا توجد طريقة سحرية أو مزيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
منظف للبشرة بالفراولة والعسل والشوفان لبشرة صحية و ناعمة
منظف للبشرة بالفراولة والعسل والشوفان الإنتاجية : 115 غرام مدة التحضير : 15 دقيقة (لا تشمل وقت طهي الشوفان) مناسب…
أكمل القراءة »