المعهد الذهبي
-
اللياقة البدنية
اخسر الوزن مع البازلاء
اخسر الوزن مع البازلاء إذا كنت تبحث عن سبب لإضافة أطعمة صحية مثل البازلاء إلى نظامك الغذائي قدر الإمكان فإن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
15 نوع من الأطعمة المفيدة لتنحيف المعدة
15 نوع من الأطعمة المفيدة لتنحيف المعدة فقدان دهون البطن هو حلم كثير من الناس. عندما تحاول إنقاص دهون البطن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
19 طريقة بسيطة وسريعة لفقدان الوزن
19 طريقة بسيطة وسريعة لفقدان الوزن يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث والإجهاد والولادة ونوع الجسم والجراحة وتناول بعض…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
لماذا لا نفقد الوزن؟
لماذا لا نفقد الوزن؟ عندما يمارس الناس الرياضة بانتظام ، فإنهم يميلون أيضًا إلى تناول المزيد من الطعام وهذا يجعلهم…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام أتكينز الغذائي ما يجب فعله وما يجب تجنبه
نظام أتكينز الغذائي ما يجب فعله وما يجب تجنبه “حمية أتكينز” هي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يوصى به عادة لفقدان…
أكمل القراءة » -
عام
النقاط التي يجب اتباعها عند استخدام جهاز المشي
النقاط التي يجب اتباعها عند استخدام جهاز المشي بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصالات الرياضية يوميًا أو عدة…
أكمل القراءة » -
عام
أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية أثناء المشي
أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية أثناء المشي هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأجهزة القابلة للارتداء والآلات الحاسبة عبر الإنترنت…
أكمل القراءة » -
عام
كيف يشكل النظام الغذائي الصارم خطرا على صحتك؟
كيف يشكل النظام الغذائي الصارم خطرا على صحتك؟ يجب اعتبار النظام الغذائي نظامًا. أمر يجب أن يكون موجودًا دائمًا. لكن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل كثير منا يفرط في تناول الطعام لأسباب عديدة ، مثل عندما نكون مستائين أو…
أكمل القراءة » -
عام
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي تتمتع النظم الغذائية النباتية بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض مخاطر…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن حمية الأربعين يومًا مفيدة وموصى بها لأنها تحافظ على جميع المواد التي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
أهمية القهوة في خسارة الوزن
أهمية القهوة في خسارة الوزن طرق التخسيس وفقدان الوزن متنوعة للغاية. أحدها هو حمية القهوة للتخسيس ، والتي اكتسبت الكثير…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام غذائي لكمال الأجسام. ماذا نأكل وما لا نأكل؟
نظام غذائي لكمال الأجسام . ماذا نأكل وما لا نأكل؟ من أجل تحقيق أقصى قدر من نتائج كمال الأجسام ،…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا التأمل طريقة جيدة لبدء اليوم. إن تخصيص 10 إلى 15 دقيقة للتأمل في الصباح يهدئ…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فقدان الوزن مع حمية الأرز
فقدان الوزن مع حمية الأرز أضف القليل من الكمون إلى الأرز الذي تطبخه ، فالكمون يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم…
أكمل القراءة »