فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم
شرب حليب الكركم قبل النوم له فوائد عديدة على صحة الجسم ، بما في ذلك علاج نزلات البرد وتنقية الدم والكبد.
ماذا يحدث إذا شربنا حليب الكركم قبل الذهاب إلى الفراش ؟
الحليب الذهبي شيء يتم الحصول عليه من مزيج نصف ملعقة من مسحوق الكركم وكوب من الحليب ، وهذا المشروب له خصائص مذهلة لجسم الإنسان ، فإذا كنت تستهلك هذا المزيج يومياً يمكنك تقوية جهاز المناعة وتقوية جهاز المناعة لديك.
تطهير مثل الكبد مما يمنع السرطان.
فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم
طريقة تحضير حليب الكركم
مكونات:
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند العضوي
ربع ملعقة صغيرة من عجينة الكركم
كوب من حليب اللوز (أو أي حليب منكه تحبه)
بعض العسل (لإضافة نكهة)
طريقة التحضير:
نضع جميع المكونات ماعدا العسل في قدر ونضعه على نار متوسطة ولا تدع المكونات تغلي ثم نضيف العسل ونترك المزيج يبرد ثم اشربه.
طريقة التحضير و فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم
الخصائص والفوائد الصحية لحليب الكركم
الآن بعد أن عرفت كيف يمكنك تحضير هذا المزيج ، نريد أن نتحدث إليكم عن الفوائد الصحية لهذا المشروب في :
1- يهاجم هذا المشروب الالتهابات البكتيرية والفيروسية ، ولهذا فهو ممتاز لعلاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي.
2- يبطئ الحليب من عملية السرطان ، وخاصة سرطان الثدي والجلد والرئة والبروستاتا والقولون بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ويمكنه حتى الوقاية منه.
3- خصائص الحليب المضادة للالتهابات مناسبة أيضًا لعلاج التهاب المفاصل وقرحة المعدة .
4- يصلح كأحد أفضل الأدوية الطبيعية لنزلات البرد والسعال لما له من خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا .
5- حليب الكركم مناسب جدًا أيضًا للألم ووجع القلب .
6- وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
7- كمنقي للدم ، فهو مهم جدا ويقوي وينشط الدورة الدموية.
8- يعمل كمزيل طبيعي للسموم من الكبد.
9- الحليب مصدر جيد للكالسيوم وضروري لعظام صحية وقوية.
10- الحليب مطهر قوي وبالتالي يحسن صحة الأمعاء .
11- مناسب جدا لعلاج تقلصات الدورة الشهرية .
12- يسهل تكسير الدهون من الأطعمة الدهنية وبالتالي يساعد في إدارة الوزن وفقدان الوزن.
13- يحتوي حليب الكركم أيضًا على حمض أميني يسمى التربتوفان ، مما يجعلك تنام بهدوء وبشكل سليم.
النوم المريح عن طريق شرب حليب الكركم قبل النوم
مراجعة أكثر شمولاً لفوائد شرب حليب الكركم قبل النوم
1- تطهير الكبد
قلنا في المقالات السابقة أن الكركم أثبت فوائده للكبد ويمكن استخدامه كمطهر له ، كما أنه يزيل الأحماض الدهنية ، ولهذا يمكن لحليب الكركم أن يزيل المواد الغذائية والمواد الكيميائية.
للجسم بالكمية المناسبة ولن تحتاج إلى أي مواد إضافية أخرى لحسن سير الكبد في هذه الحالة وهذا سيطهر الجسم.
2- القضاء على التهابات الجسم
المكونات الرئيسية للكركم تسمى الكركمين ، وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المادة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد الشخص في حالات مثل الألم الشديد ، وبعد شرب كوب من الحليب الذهبي ، يظهر الكركمين فيه.
يسد طريق الإنزيمات التي تسبب الالتهاب وفي النهاية يقل تورم الجسم.
فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم متعددة و منها :
3- أداء أفضل للجسم في التعامل مع البكتيريا
يحتوي هذا المركب بطريقة ما على خصائص المضادات الحيوية وتظهر الدراسات أن الكركم له خصائص مضاد حيوي ويحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات ويمكنه بسهولة علاج نزلات البرد والتهاب الحلق .
فوائد حليب الكركم لنزلات البرد
ما فائدة مشروب الكركم؟
4- تجهيز الجسم لمحاربة السرطان
الكركم هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وأظهرت الأبحاث أن الكركم يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي ويسبب إنتاج الجذور في الجسم ويمكن أن يسبب أمراضًا مزمنة مثل السرطان ، ولكن هذه المواد لا تمنع السرطان فحسب ، بل تبطئ من سرعتها ، بل تحاربها أيضًا.
تشير الدراسات إلى أنه عندما تستهلك الكركم ، يمكنك قتل الخلايا السرطانية التي تساعد في منع نمو الهرمونات.
5- يقوي ويحسن صحة القلب
الكركم يمنع إفراز السيتوكينات في الجسم.
السموم الخلوية هي مواد مرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وإذا كنت تستهلك حليب الكركم كل ليلة ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراضه.
6- البدء في تقليل الدهون في الجسم
لا يزيد الكركم من عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يساعد أيضًا في هضم الطعام بشكل أسرع ، ولحليب الكركم العديد من الفوائد لفقدان الوزن ، وتشير الدراسات الحديثة إلى أنه عند تناول هذا المزيج بانتظام ، يمكن أن يمنع زيادة الدهون في الجسم ، وبذلك ، كما ستزداد سرعة الهضم.
فوائد حليب الكركم لفقدان الوزن
خصائص و فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم
7- صحة الدماغ وزيادة اليقظة
من خلال استهلاك هذا المركب ، يزداد مستوى BDNF وهذه المادة موجودة في الوصلات العصبية في الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر .
8- تحسين أداء جهاز السلامة
إن وجود الكركمين في الكركم ينشط المواد الكيميائية مثل الخلايا التائية والخلايا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية ، وسيكون جهاز المناعة أكثر قوة ضد الهجمات.
9- تقوية العظام
يمنع الكركم ضعف العظام بنسبة 50٪ كما أنه غني بالكالسيوم وفيتامين د ، مع ملعقة صغيرة من الكركم سيكون لديك مزيج مفيد جدا للعظام.
راجع أيضا :فوائد تناول الثوم المطبوخ
أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع ” فوائد شرب حليب الكركم قبل النوم ” قد أفادكم
مع تحيات موقع المعهد الذهبي
