طرق لتسمين الوجه

طرق لتسمين الوجه

 ماذا تفعل لجعل الوجه سمينا؟

 يلعب وجهك وخديك دورًا كبيرًا في جمال مظهرك.

 وفقًا لمعظم الناس ، الوجه السمين هو علامة على الشباب والنضارة والجاذبية

بينما في عيون الناس ، الوجه النحيف هو علامة على الشيخوخة.

 لهذا السبب يبحث الكثير من الناس عن طرق لجعل الوجه سمينًا.

 يستفيد معظم الأطفال الصغار من نعمة الوجه السمين ، لذلك يجدون وجهًا بريئًا وجميلًا.

 فيما يلي سوف تقرأ ماذا تأكل وماذا تفعل لسمنة الوجه.

تحلم كل امرأة بالحصول على وجه وخدين ممتلئين وبارزين من مشاهيرها المفضلين!

 ولكن بسبب اضطرابات الأكل أو مشاكل أنسجة الجلد

فليس كلهم ​​محظوظين بما يكفي لامتلاك مثل هذه الوجوه الجذابة بشكل لا يصدق.

قد تتفاجأ بمعرفة أن العديد من النساء يبذلن قصارى جهدهن للتخلص من دهون الوجه!

بعض النساء يرغبن أيضًا في جعل وجههن سمينًا!

لكن ما هي السمات الخاصة للوجه البدين؟ لماذا هم قلقون جدا بشأن الوجوه السمينة؟

بالطبع يحب الرجال رسم الشفاه على الوجوه السمينة! لكن هذا لا يمكن أن يكون السبب الوحيد.

 سبب آخر هو أن الوجه السمين يمنح المرأة المزيد من الفرص لتطبيق الماكياج.

الوجوه السمينة لا تعني إضافة دهون إلى الوجه.

 يمكنك تحقيق حلمك في الحصول على وجه وخدين ممتلئين باتباع الطرق البسيطة والطبيعية ، والتمارين والعلاجات المنزلية.

 في هذا المقال سوف نقدم لكم الطرق الطبيعية لتسمين الوجه بالتفصيل.

 بادئ ذي بدء ، دعونا نقدم بعض العلاجات المنزلية الفعالة لسمنة الوجه.

العلاجات المنزلية للوجه الدهني

1. ماء الورد والجلسرين

ما مدى معرفتك بخصائص ماء الورد؟ ماء الورد والجلسرين مزيج رائع يظهر أداء جيد في تسمين الوجه.

 هذا المزيج له فوائد مذهلة للبشرة وله أيضًا خصائص ترطيب.

 امزجي ماء الورد والجلسرين وضعي الخليط على خديك كل ليلة ، ويفضل قبل الذهاب إلى الفراش.

 اتركيه على وجهك حتى الصباح ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ في الصباح.

 هذا المزيج يقوي البشرة ويحافظ عليها رطبة.

 استخدم هذه الطريقة بانتظام لجعل وجهك ممتلئًا وبارزًا.

 2. عسل

قلة من الناس لا يعرفون فوائد العسل للبشرة.

 يُعرف العسل بأنه أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لسمنة الوجه.

 العسل قادر على الحفاظ على رطوبة الجلد وبالتالي الحفاظ على نضارة وصحة الجلد.

 يمكن أن يلعب وجود مضادات الأكسدة في العسل دورًا كبيرًا

في منع مشاكل الجلد التي تسببها الجذور الحرة.

 لتحضير قناع العسل هذا ، يجب خلط ملعقة صغيرة منه مع فاكهة البابايا.

 ثم ضعي العجينة على خديك واتركيها على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

 ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

 يفضل القيام بهذه الطريقة في الصباح حتى تتمكن من الحصول على النتيجة المرجوة باستخدامها يومياً.

3. الوفيرا

كثير من الناس يستخدمون الصبار لعلاج حب الشباب والحصول على بشرة صحية.

 بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألوة فيرا ، بخصائصها القابض للجلد الطبيعي وخصائصه الثابتة

تمنع ترقق بشرتك وتمنع مرونة الجلد.

 إن وفرة مضادات الأكسدة في الصبار تمنع أي ضرر تسببه الجذور الحرة.

 تظهر الأبحاث أيضًا أن الصبار يمكن أن يمنحك وجهًا جديدًا عن طريق زيادة كولاجين الجلد.

 قم بتدليك جلد الخدين برفق باستخدام جل الصبار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

 لا تلمسه لفترة ثم اغسله بالماء الدافئ.

 افعل ذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

 هناك طريقة أخرى لاستخدام الصبار وهي تحضير مستخلصه وتطبيقه على وجهك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

4.سمنة

أنا متأكد من أنك لم تفكر أبدًا في استخدام الزبدة على وجهك للتسمين

لكن نعم! هذا صحيح! هذا المكون هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لدهون الوجه التي يمكنك اتباعها.

 باستخدام الزبدة والسكر ، يمكنك صنع مزيج مثالي وتطبيقه على وجهك كلما كان لديك وقت.

 بصرف النظر عن حقيقة أن مستخلص الزبدة يجعل وجهك ناعماً

فإن أفضل شيء في استخدام الزبدة هو أنه يغطي الجلد الزائد والمترهل بطبقة إضافية.

 بعد استخدامه على وجهك ، تأكد من غسل وجهك بالماء الدافئ.

 5. نبات الحلبة

مع الحلبة ، يمكنك ملء خديك في وقت قصير جدًا.

 الحلبة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة وتزيد من نعومة وصحة الجلد.

 من خلال الجمع بين ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة والماء ، يمكنك عمل مستخلص كثيف وتطبيقه على وجهك وتدليكه برفق.

 اتركيه على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

 عندما يلتصق المستخلص بوجهك تمامًا ، يمكنك غسله بالماء الدافئ.

 يمكنك وضعه على وجهك مرة أو مرتين في اليوم.

6. زيت الزيتون

زيت الزيتون من طرق العلاج التي تم استخدامها لسمنة الوجه منذ القدم.

 يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية أحادية غير مشبعة تساعد في الحفاظ على صحة الخدين وانتفاخهما.

 يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا وممتازًا للبشرة الجافة ويضمن نضارة ونعومة بشرتك.

 تأكدي من وضع ملعقة صغيرة على الأقل من زيت الزيتون الصافي على وجهك يوميًا

ودلكيها برفق على خديك واتركيها على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

 7. التفاح فاكهة اللحم

لقد سمعتم جميعًا المقولة الشهيرة ، “إذا كنت تأكل تفاحة يوميًا ، فلن تحتاج إلى طبيب.

” منذ زمن سحيق ، يعتبر التفاح ثمرة غنية بالعناصر الغذائية

لكن  خصائص التفاح  أكثر مما تعتقد ، فلب ثمار التفاح يساعدك في الحصول على وجه سمين.

 اسلقي التفاح في الماء واهرسيه.

 ضعي التفاح المسحوق على وجهك كل صباح ودلكيه برفق على خديك.

 ستشعر بالتأكيد بالفرق في غضون أيام قليلة!

 8. أسد

بالطبع ، الحليب هو بلا شك أفضل نظام غذائي لجميع الفئات العمرية.

 يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية ، مثل الفيتامينات

والمعادن والبروتينات التي تلبي احتياجاتنا الغذائية اليومية.

 من خلال تناول كأسين من الحليب يوميًا في غضون ثلاثة أشهر

يمكنك أن تضمن لنفسك وجهًا ممتلئًا وخدين بارزين.

9. الكربوهيدرات

هناك بعض المواد الغذائية التي تحتوي على كمية جيدة من الكربوهيدرات.

 الخبز والأرز والمعكرونة وغيرها كلها أطعمة مغذية.

 ليس من المستغرب أن الكربوهيدرات ضرورية لإمداد الجسم بالطاقة اليومية.

 انخفاض الكربوهيدرات في نظامك الغذائي يعني حرق المزيد من الدهون من تحت الجلد.

 لذا تأكد من تضمين ما يكفي من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي

لمنع حرق الدهون التي يمكن أن تجعل وجهك دهونًا.

 10. أطعمة صحية

أنت منتج من الأطعمة التي تتناولها طوال اليوم! تحتوي معظم المواد الغذائية لدينا

على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لتحسين صحة الجسم والوجه.

 إذا كنت تبحث عن أطعمة تمتص بشكل طبيعي المزيد من العناصر الغذائية في جسمك

فتأكد من استهلاك الكمية المناسبة من الأطعمة مثل الشوفان والجبن والمكسرات

والبذور لزيادة دهون وجهك بشكل يومي.

 يمكنك أيضًا استخدام هذا النوع من الطعام كوجبة خفيفة صحية لتحسين صحة جسمك وبشرتك.

11. المكملات

يمكن أيضًا الحصول على وجوه ممتلئة جذابة للغاية وجميلة من خلال تناول المكملات الغذائية المتوفرة في السوق.

 تحتوي المكملات الغذائية على سعرات حرارية كافية للمساعدة في زيادة الوزن.

 لذلك إذا زاد وزن الناس ، فسيؤثر ذلك تلقائيًا على وجوههم.

 بالنسبة للنساء اللواتي بالكاد يستطعن ​​زيادة الوزن عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية

فإن المكملات الغذائية هي الخيار الأفضل.

 12. اشرب كمية كافية من الماء

يمكن اعتبار شرب كمية كافية من الماء من أسهل النصائح لفقدان الوزن.

 أهمية الماء في حياتنا تفوق الكلمات وتأثيراته على أجسامنا عديدة.

 يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب جسمك ووجهك.

 بصرف النظر عن الماء ، يمكنك أيضًا امتصاص السوائل في طعامك.

 كما أن تناول الفواكه والخضروات طريقة ذكية ورخيصة لفقدان الوزن.

كانت هذه بعض العلاجات المنزلية الأكثر استخدامًا والتي يمكن اتباعها لتسمين الوجه.

 بصرف النظر عن هذه العلاجات المنزلية ، هناك بعض تمارين الوجه التي يمكنك استخدامها لسمنة الوجه.

 في ما يلي ، سوف نقدم تمارين الوجه هذه.

طرق لتسمين الوجه

1. يوجا الوجه

تعتبر يوجا الوجه من أفضل التمارين التي يمكنك استخدامها لإحداث دهون في وجهك

والتخلص من الوجوه النحيلة.

 اليوغا الصحيحة تجبر بشرتك على إنتاج الكولاجين والإيلاستين

وكلاهما يشد جلد الوجه ويساعد على تشكيل الخدين ويمنع ترهل الجلد.

ضعي كلا إصبعي السبابة مباشرة على حافة عظام الوجنتين بما يتماشى مع فتحتي أنفك

ثم دلكي بأصابعك في دوائر صغيرة وإلى الخارج على المنطقة المرغوبة لمدة دقيقة إلى دقيقتين.

الآن ضع إصبعي السبابة على جانبي فتحتي الأنف وبالقرب من شفتيك.

 قم بتدليك دائري صغير بأصابعك لمدة دقيقتين.

ضع كلا إصبعي السبابة على حواف فكك.

 استمر في التدليك الدائري الصغير لمدة دقيقتين.

قم بممارسة هذه اليوجا عدة مرات في اليوم.

2. تدليك الخد

كذلك اختر جزءًا من عظام الوجنتين باللحم.

ضع الأصابع الوسطى من كلتا يديك فوق عظام وجنتيك وضع إبهامك في منتصف خدك (حيث توجد غمازات).

ادفع لحم خديك إلى الجانب الآخر من عينيك.

 تأكد من إبقاء فمك مفتوحًا قليلاً أثناء الضغط على خدك لأسفل.

في غضون ذلك ، عد إلى خمسة وكرر هذا 10 مرات على الأقل.

قم بهذا التمرين كل يوم للحصول على وجه سمين.

رياضة السباحة

أبقِ فمك مفتوحًا قليلًا.

 حرك شفتيك في فمك وتحت أسنانك.

أيضا ضع كلا إصبعي السبابة على حافة خديك مباشرة.

ضع القليل من الضغط بإصبعي السبابة.

 اسحب عضلات خديك نحو الجبهة (لأعلى).

أيضا قم بهذا التمرين ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتحقيق النتيجة المرجوة.

طريقة أخرى من بين طرق لتسمين الوجه

4. تمرين الخد العلوي

1.اجلس واجعل فمك على شكل O. أبقِ شفتيك العلوية والسفلية متباعدتين قدر الإمكان.

 اضغط على شفتيك في الاتجاه المعاكس لأسنانك.

ضع كلا إصبعي السبابة على جانبي وجهك وحركهما ببطء نحو منتصف وجهك.

 حاولي التدليك بمزيد من الضغط باتجاه منتصف وجهك.

ضع كلا إصبعي السبابة برفق على حافة عظام وجنتيك.

حاولي إبقاء الابتسامة على وجهك لتسهيل حركة عضلات الخد تحت إصبعك السبابة.

قم بهذا التمرين لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا لتحقيق النتيجة المرجوة.

 5. ترطيب الخدين

إذا كنت تبحثين عن خدود ممتلئة ، فعليك بالتأكيد الحفاظ على ترطيب وجنتيك أو بشرتك.

 يمكنك استخدام الكريمات أو المستحضرات اللطيفة للوجه للحفاظ على ترطيب وجنتيك بعد غسلهما.

 يمكن للزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز أن تقطع شوطًا طويلاً في ترطيب بشرتك.

صحيح أن التمارين التي ذكرناها بانتظام يمكن أن تساعدك على اكتساب الدهون في المنزل

ولكن هناك أيضًا بعض الأنماط الغذائية التي ، إذا تم تناولها بالنسب الصحيحة ، يمكن أن تساعد في إبراز الخدين.

 بعد ذلك ، سنناقش العناصر الغذائية التي يمكن أن تحقق نتائج مذهلة لأنواعك.

 كيف يمكن للعادات أن تحدد حجم الأنواع؟

في بعض الأحيان يمكن أن تسبب بعض العادات السيئة ترهل الخدين.

 يمكن أن تؤثر بعض أنماط الحياة على جمال وجنتيك:

 لا يمكن أن يكون شرب الكحول والتدخين خطرين على صحتك فحسب ، بل لهما أيضًا تأثير سلبي على بشرتك.

• يمكن لهذه العادات السيئة أن تلحق الضرر ببشرتك وتجعل خدودك تبدو أغمق.
• ستؤدي هذه العادات في النهاية إلى بشرة رقيقة وقبيحة.
• يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المليئة بالكركم إلى جفاف بشرتك.
• احمِ بشرتك من أشعة الشمس الضارة باستخدام واقي الشمس المناسب.

 للتأكد من أنك لا تتبع عاداتك السيئة ، تأكد من فحص وبحث عاداتك المعتادة.

 يمكن أن يكون لبعض العادات آثار ضارة على بشرتك دون علمك.

 لهذا السبب من الضروري اتباع الاحتياطات حتى تكون مستعدًا للسمنة مقدمًا.

الاحتياطات الواجب مراعاتها:

• استخدم زيت الزيتون في طعامك للحصول على خدود أكثر إشراقًا ونشاطًا.
• تأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكركم.
• استخدم أطعمة مثل المعكرونة واللوز والكاجو في نظامك الغذائي اليومي.
• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة جسمك.
• استخدم واقٍ من الشمس لمنع الضرر الذي تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية.

بالإضافة إلى هذه الحيل ، يجب تجنب العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول والأشياء الأخرى التي تسبب جفاف الجلد  لحماية نفسك من آثارها السلبية على بشرتك.

أيضا تشمل النصائح المذكورة أعلاه أيضًا علاجات فعالة وآمنة.

 يمكن أن تساعدك على اكتساب وزن.

راجع أيضا : التخسيس بـ 10،000 خطوة ؟!

أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع ” طرق لتسمين الوجه ” قد أفادكم

مع تحيات موقع المعهد