وصفات مفيدة لشعر قوي ولامع
1-أغذية ضرورية على مائدتك لصحة وجمال شعرك:
الحديد من أهم المغذيات التي يحتاجها الشعر، ولذا ليس غريبا أن يعاني كثير من الفتيات من سقوط الشعر، وضعفه، ممن يهملن تناول الأغذية الغنية بالحديد..
والذي لا يتوافر بمعظم الأغذية الحديثة، والوجبات السريعة. فغذي شعرك بالحديد من خلال تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء، والفواكه المجففة، كالزبيب والقراصيا، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والكبدة، والبيض، والباذنجان.
وفيتامين (أ) ضروري لسلامة وصحة جلد فروة الرأس وكذلك البيتاكاروتين، وهو المركب الذي يحوله الجسم إلى فيتامين (أ)، ويتوافر كلاهما في الفواكه والخضراوات الصفراء والبرتقالية كالجزر والكنتالوب
وفي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والبطاطس.
أما فيتامينات (ب) فهي ضرورية لمتانة أعواد الشعر، ولصحة فروة الرأس..
وتتوافر في الحبوب الكاملة، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الغامقة، وخميرة الخبز، والمكسرات، وفول الصويا ومنتجاته.
2-قاومي جفاف الشعر بالأفوكادو:
الزيوت الطبيعية المتوافرة بثمرة الأفوكادو تعمل كملين ومرطب للشعر.
جهزي هذه الوصفة من الأفوكادو والعسل:
-ثمرة أفوكادو طرية.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال:
اهرسي ثمرة الأفوكادو واخلطيها بالعسل.
رطبي شعرك بالماء الدافئ واستخدمي هذا الخليط كدهان مع التدليك لفروة الرأس والشعر..
ثم ضعي غطاء للرأس (غطاء البلاستيك الخاص بالاستحمام) وبعد مرور نصف ساعة “اشطفي” شعرك بالماء والشامبو.
3-تخلصي من قشر الشعر بعصارة الصبار:
خذي ورقة من نبات الصبار (يفضل الأوراق السفلية).. واقطعيها وقشريها، واستخدمي العصارة الجيلاتينية الناتجة في دهان الشعر، وفروة الرأس في المساء.
وفي صباح اليوم التالي، لا تستخدمي الشامبو وإنما اغسلي شعرك مباشرة مع التدليك والاستفادة برغاوى العصارة.
4-اجعلي شعرك لامعا بالحصالبان:
جهزي منقوعا مركزا من الحصالبان بنقع مقدار ملعقة كبيرة من الحصالبان المجفف في كوب ماء مغلى لمدة 20 دقيقة. اغسلي شعرك بالشامبو، ثم اغسليه جيدا بالماء، ثم اغسليه مرة أخرة بمنقوع الحصالبان.
هذه الوصفة تكسب الشعر الغامق لمعانا جذابا.. ولا يفضل استخدامها مع الشعر الأشقر أو الرمادي.
5-اكسبي شعرك النعومة.. بالزبادي:
الشعر الجاف الخشن يستفيد بدرجة كبيرة من الزبادي.
اغسلي شعرك، ثم جففيه.. ثم استخدمي مقدار “كوب زبادي” في دهان الشعر من مختلف الأنحاء..
اتركي الزبادي على شعرك لمدة 15 دقيقة.. ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
6-امنحي شعرك الحيوية والامتلاء.. بحبوب اللقاح:
تناولي يوميا بضع حبات من حبوب اللقاح، وفي حالة عدم حدوث أعراض حساسية، قومي بزيادة الجرعة تدريجيا حتى تصل إلى مقدار ملعقة كبيرة يوميا من الحبوب.
يساعد تناول حبوب اللقاح في تغذية الشعر وزيادة كثافته.
7-زيدي حجم شعرك ولمعانه بهذا المستحضر:
أضيفي حجما ولمعانا لشعرك الجاف أو التالف بفعل حرارة الشمس، أو السشوار بهذا المستحضر:
اخلطي مقدار ¼ فنجان من زيت الزيتون أو زيت الزيتون أو زيت جوجوبا أو زيت اللوز الحلو مع مقدار 10 نقط من زيت اللافندر الأساسي أو زيت الحصالبان الأساسي أو مع كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
وادعكي فروة الرأس والشعر بهذا المسحضر ثم لفي شعرك بفوطة دافئة لمدة نصف ساعة.. ثم اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد.
8-خذي زيت بريمروز لتنعيم الشعر من الداخل:
الشعر الجاف سببه قلة إفراز الدهون بفروة الرأس.. وزيادة تناول الدهون المفيدة.
وزيت بريمروز أحد أنواع هذه الدهون المفيدة..
فتناولي منه كبسولة فئة 500 مجم بمعدل مرتين يوميا لتغذى شعرك الجاف بالدهون “من الداخل”.
ولاحظي أن تناول هذا الزيت يفيد كذلك في تخفيف المتاعب المرتبطة بالدورة الشهرية.
9-بلسم لشعرك من المايونيز:
بعد غسل الشعر بالشامبو افردي طبقة من المايونيز على الشعر وفروة الرأس مع التدليك.. ثم غطي رأسك بفوطة لمدة نصف ساعة.. ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
يساعد هذا البلسم على تليين الشعر وزيادة لمعانه.
10-عالجي تقصف نهايات الشعر بهذا الحمام الزيتي:
جهزي مقدار نصف فنجان من زيت الخروع الدافئ أو زيت الزيتون الدافئ.. استخدمي الفرشاة أو المشط في تمشيط الشعر بالزيت وتأكدي من وصوله للأطراف..
ثم لفي شعرك بفوطة دافئة لمدة نصف ساعة.. ثم اشطفي شعرك بخل تفاح مخفف بالماء.
11-اصنعي بنفسك بخاخة للشعر (hair spray):
خذي ليمونتين صغيرتين.. واقطعيهما إلى عدة أجزاء، وضعي هذه الأجزاء في إناء زجاجي، وأضيفي مقدار كوبين من الماء وقومي بالتسخين حتى الغليان..
وبمجرد حدوث غليان أخفضي درجة حرارة اللهب واستمري في التسخين حتى تختزل نصف كمية الماء..
ثم قومي بتصفية السائل الناتج، وأثناء ذلك اعصري بيدك قطع الليمون لضمان نزول كل عصارتها. ضعي هذا السائل في بخاخة فارغة واحفظيه في الثلاجة لاستخدامه عند الحاجة.
