نقص كالسيوم الدم -أسبابه و الأعراض التي يسببها و طرق العلاج

نقص كالسيوم الدم  – أسبابه و الأعراض التي يسببها – موضوع شامل

يمكن أن يؤدي انخفاض الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم في الجسم إلى مشاكل خطيرة مثل كسور العظام ، وأهم عامل في تقليل الكالسيوم هو نقص فيتامين د.

ما هو نقص الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم؟

الكالسيوم معدن حيوي ويستخدمه الجسم لبناء عظام قوية وأسنان قوية.

يسبب النقص في الكالسيوم وفيتامين د في الجسم العديد من المشاكل ، بما في ذلك نقص كالسيوم الدم.

تظهر نتائج البحث أن السبب الرئيسي للإفراز و نقص الكالسيوم هو تناول بعض الأطعمة .

هناك حاجة أيضًا إلى الكالسيوم حتى يعمل القلب والعضلات الأخرى بشكل صحيح.

عندما لا تمتص كمية كافية من الكالسيوم ، يزداد خطر الإصابة بالاضطرابات   :

هشاشة العظام

قلة العظام

النقص في الكالسيوم  (نقص كالسيوم الدم) قد لا ينمو الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم من الطول الكافي.

يجب أن تحصل على الكمية الموصى بها من الكالسيوم كل يوم من خلال الطعام الذي تتناوله أو المكملات الغذائية أو الفيتامينات.

ما هو نقص كالسيوم الدم وما هي مضاعفاته؟

يجب أن يستهلك الناس ما يكفي من الكالسيوم للحصول على وظائف عضلية وأعصاب جيدة ، وعظام قوية وأسنان صحية.

يجب أن تتراوح كمية الكالسيوم لدى البالغين بين 4.5 و 5.5 ملي مكافئ لكل لتر

والتي يتم الحفاظ عليها من خلال وظيفة هرمون الغدة الجار درقية والأمعاء والكلى.

ابتداءً من سن الأربعين ، يعاني الكثير من الأشخاص من نقص الكالسيوم في الجسم

وستكون كمية الكالسيوم في دم هؤلاء الأشخاص أقل من المعتاد.

سبب هذه المشكلة هو اتباع نظام غذائي غير لائق.

من أجل الحفاظ على مخزون الجسم من الكالسيوم ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم

يجب تجنب تناول بعض الأطعمة الأخرى التي تدمره.

ما الذي يسبب نقص كالسيوم الدم أو انخفاض الكالسيوم؟

يتعرض العديد من الأشخاص لخطر الإصابة بنقص الكالسيوم مع تقدمهم في العمر

ويمكن أن يحدث هذا النقص بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:

قلة تناول الكالسيوم على مدى فترة طويلة من الزمن وخاصة أثناء الطفولة

الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم.

عدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان

التغيرات الهرمونيةوخاصة عند النساء

عوامل وراثية محددة

انخفاض تركيز الألبومينفي مصل الدم

من المهم مراعاة المقدار الصحيح من الكالسيوم في جميع الأعمار ، والتوصية اليومية للكالسيوم هي نفسها لكلا الجنسين عند الأطفال والمراهقين.

يجب على النساء زيادة تناول الكالسيوم في وقت أبكر من الرجال ، بدءًا من منتصف العمر.احتياجات الكالسيوم مهمة بشكل خاص للنساء مع اقتراب سن اليأس

وأثناء انقطاع الطمث ، يجب على النساء أيضًا زيادة تناول الكالسيوم لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

الحد من نقص العظام والكالسيوم .

يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث إلى تآكل عظام المرأة بشكل أسرع.

قد يتسبب الاضطراب الهرموني ، قصور الدريقات ، أيضًا في الإصابة بمرض نقص الكالسيوم.

ولا ينتج الأشخاص المصابون بهذه الحالة ما يكفي من الهرمون الذي يتحكم في كمية الكالسيوم في الدم.

تشمل الأسباب الأخرى لنقص كالسيوم الدم سوء التغذية وسوء الامتصاص ، وسوء التغذية يحدث عندما لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية

وسوء الامتصاص هو عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الطعام الذي تتناوله.

أسباب نقص الكالسيوم

انخفاض مستويات فيتامين د ، مما يجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم.

الأدوية ، مثل الفينيتوين والفينوباربيتال والريفامبين والكورتيكوستيرويدات والأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع مستويات الكالسيوم.

البنكرياس

نقص أو ارتفاع مستوى المغنيسيوم

نسبة عالية من الفوسفات

صدمة عقلية

الكثير من عمليات نقل الدم

بعض أنواع اللوكيمياأو مشاكل الدم

فشل كلوي

بعض أدوية العلاج الكيميائي

متلازمة العظام الجائعة التي قد تحدث بعد جراحة الغدة الدرقية.

إزالة أنسجة الغدة الدرقية كجزء من جراحة استئصال الغدة الدرقية

استهلاك الكحول

استهلاك ثنائي الفوسفات

تستهلك الكثير من الكافيينوعصير الليمون

إذا فاتتك حصتك اليومية من الكالسيوم ، فلن تصاب بنقص بين عشية وضحاها ، ولكن لا يزال من المهم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم كل يوم لأن الجسم يستهلكه بسرعة.

من المرجح أن يصاب النباتيون بنقص الكالسيوم بسرعة لأنهم لا يستهلكون منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.

لا يسبب النقص في الكالسيوم أعراضًا قصيرة المدى لأن الجسم ، يحافظ على مستويات الكالسيوم عن طريق أخذ الكالسيوم مباشرة من العظام.

لكن المستويات المنخفضة من الكالسيوم يمكن أن يكون لها آثار خطيرة

ما هي أعراض نقص الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم؟

قد لا يسبب النقص في الكالسيوم في المراحل المبكرة أي مرض.

ومع ذلك ، مع تقدم الحالة ، سوف تتطور الأعراض.

تشمل الأعراض الشديدة لنقص كالسيوم الدم ما يلي:

 

الارتباك أو فقدان الذاكرة

تقلص العضلات

خدر وحرقان في اليدين والقدمين والوجه

كآبة

تشنجات العضلات

أظافر هشة

من السهل كسر العظام

هذيان

الدوخة وفقدان توازن الجسم

نبض القلب

زيادة التبول والألم بعد التبول

الشعور بنقص الهواء وألم في منطقة الصدر

التهاب الشفتين

الغثيانوفقدان الشهية

إسهال لا يزول بعد يومين

يمكن أن يؤثر نقص الكالسيوم على جميع أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى ضعف الأظافر وبطء نمو الشعر وترقق الجلد.

يلعب الكالسيوم أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج الناقلات العصبية وتقلص العضلات.

لذلك ، يمكن أن يؤثر النقص في الكالسيوم على الأفراد الأصحاء.

الأعراض العصبية

إذا بدأت في الشعور بأعراض عصبية مثل فقدان الذاكرة أو التنميل والوخز أو الهلوسة أو النوبات ، فحدد موعدًا مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

انخفاض مستويات تخثر الدم

زيادة نزيف الأوعية الدموية

عدم انتظام ضربات القلب

تشنج الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية

أعراض Chostek (تقلص العصب الوجهي)

كيف يتم تشخيص نقص الكالسيوم؟

 

إذا كانت لديك أعراض نقص الكالسيوم ، فاتصل بطبيبك.

سوف يراجعون تاريخك الطبي ويسألون عن تاريخ عائلتك لنقص الكالسيوم وهشاشة العظام.

النقص في الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم عند الأطفال (حديثي الولادة)

يحدث نقص بوتاسيوم الدم عند الأطفال حديثي الولادة بعد الولادة ، وفي معظم الحالات يتم ولادة الأطفال حديثي الولادة في أول يومين بعد الولادة.

ولكن يمكن أن يبدأ بعد ثلاثة أيام من الولادة أو بعد ذلك.

وتشمل عوامل الخطر للأطفال صغر سنهم ومرض السكري لدى الأم .

غالبًا ما يحدث نقص كالسيوم الدم المتأخر بسبب حليب البقر أو تركيبة كيميائية عالية الفوسفات.

أعراض نقص الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم عند الرضع:

سوء التغذية

هجوم

ليتنفس

أسرع من معدل ضربات القلب الطبيعي

يتم التشخيص عن طريق فحص الدم وعادة ما يتضمن العلاج إعطاء الكالسيوم عن طريق الحقن وبعد أيام قليلة من المكملات الغذائية.

كيف يتم علاج نقص الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم؟

عادة ما يتم علاج النقص في الكالسيوم بسهولة ، وعادة ما يتضمن ذلك إضافة المزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي.

لا تداوي نفسك عن طريق تناول كميات كبيرة من مكملات الكالسيوم.

يمكن أن يؤدي تناول أكثر من الكمية الموصى بها بدون وصفة طبية إلى مشاكل خطيرة مثل حصوات الكلى ، ومن المهم ملاحظة أن بعض الأدوية يمكن أن تتفاعل سلبًا مع مكملات الكالسيوم.

تشمل هذه الأدوية ما يلي

ما هي المشاكل والمضاعفات المحتملة لخفض الكالسيوم أو نقص كالسيوم الدم؟

تشمل المشاكل التي يسببها نقص الكالسيوم تلف العين وضربات القلب غير الطبيعية وهشاشة العظام.

تشمل المشاكل التي تسببها هشاشة العظام ما يلي:

عجز

كسور العمود الفقري أو العظام الأخرى

صعوبة المشي

إذا لم يتم علاج المرض ، فسيكون قاتلاً.

كيف نمنع نقص الكالسيوم ونقص كالسيوم الدم؟

لمنع نقص الكالسيوم ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د.

يعتبر السمسم خيارًا حقيقيًا غنيًا بالكالسيوم ، حيث يحتوي على الكالسيوم أكثر من منتجات الألبان.

لكن الكالسيوم يمتص بشكل أفضل من منتجات الألبان وهناك أيضًا الكثير من الكالسيوم في الجبن واللوز والفول والخضروات الخضراء مثل السبانخ وإكليل الجبل والأوريجانو .

يحتاج الجسم إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم.

هناك نوعان من مصادر الإنتاج: المنتجات وضوء الشمس .

منتجات فيتامين د

يحتوي فيتامين د على نسبة عالية جدًا من المنتجات التالية:

منتجات الألبان؛

بيض_

مأكولات بحرية؛

البطاطس،

شعر بالتعب

فطر

عصير البرتقال

الخضار الورقية الخضراء

سمسم

لوز

تاريخ

تين

زبيب

الحمضيات

الفواكه والخضروات مثل: الكيوي ، والتوت الأسود ، والتوت ، والبابايا ، واللفت ، والكرفس ، والجزر ، والملفوف ، والبصل ، والكراث ، والخرشوف ، والهندف ، والهندباء ، والقرنبيط ، والطحالب .

خلال الموسم الدافئ ، يمكن أن ينتج الجسم فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس.

تغييرات في نمط الحياة لعلاج نقص الكالسيوم

بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية من الكالسيوم وفيتامين د ، هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها لتحسين صحة العظام.

وتشمل هذه:

الحفاظ على وزن صحي للجسم

ممارسة الرياضة بانتظام

الحد من التدخين

الأطعمة التي يمنع فيها الكثير من امتصاص الكالسيوم

إذا كنت تتناول الكثير من البروتين الحيواني في نظامك الغذائي ، مثل اللحوم الحمراء ، ولحوم الدجاج ، والبيض

فعليك أن تعلم أن هذه الأطعمة تعطل عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتسبب إفراز الكالسيوم في الدم ، فلا تفرط في تناولها.

 أن تناول الأطعمة المالحة يزيد من خطر إفراز الكالسيوم عن طريق البول

بعد رش الملح الزائد على الأطعمة ، ولا تستهلك الأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة الجاهزة والصناعية والأطعمة السريعة.

لأن أجسامنا تحتاج 2 جرام فقط من الملح.

على الرغم من أن السجائر والتبغ لا يعتبران طعامًا

إلا أنهما من أكثر المواد استهلاكًا يوميًا والتي تدمر الكالسيوم

لذلك من الأفضل لجميع الأشخاص ، وخاصة النساء فوق سن الأربعين ، عدم التدخين بعد انقطاع الطمث.

استهلاك الكثير من المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية الغنية بالفوسفور يجعل الجسم حمضيًا ويدمر الكالسيوم.

تحمض الجسم يعني فقدان الكالسيوم في الدم.

يحاول الجسم تعويض هذا الخلل بالفوسفور.

لسوء الحظ ، بعد أخذ احتياطي الفوسفور وتعديل درجة الحموضة ، يفقد الجسم الكالسيوم.

الكحول والقهوة والمنتجات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز والدقيق الخالي من النخالة والسكر تزيل الكلس من الجسم.

راجع أيضا :الأطعمة الغنية بالكالسيوم

أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع ” نقص كالسيوم  ” قد أفادكم

مع تحيات موقع المعهد