فوائد عشبة النفل الأحمر المذهلة لصحة المرأة
النفل الأحمر هو عضو في عائلة البقوليات (الفصيلة البازلائية). غالباً ما أجده ينمو على طول جوانب الطرق والحقول. وهو نبات كل سنتين أو معمر قصير العمر ينمو حتى ارتفاع 45 سم.
التعريف بعشبة النفل الأحمر
ينمو النبات من جذر وتدي طويل وعميق وسيقان رفيعة مشعرة مجوفة. الأوراق متبادلة، مقسمة إلى ثلاث وريقات، وخضراء مع هلال شاحب في النصف الخارجي من الورقة. يتراوح طول الوريقات بين 0.25 سم إلى 3.125 سم وعرضها 0.25 سم وذات أسنان دقيقة مع علامات “V” بارزة. تظهر أزهار وردية إلى حمراء في رؤوس مستديرة من مايو إلى سبتمبر.
الاستخدامات الغذائية لعشبة النفل الأحمر
أتناول الأوراق والرؤوس المزهرة الصغيرة نيئة ومطبوخة. الزهور تصنع شايًا عشبيًا حلوًا ويمكن استخدام قرون البذور المطحونة والزهور كبديل للدقيق. الجذر الرئيسي صالح للأكل عند طهيه.
فوائد عشبة النفل الأحمر واستخداماتها الطبية
كيفية استخدام عشبة النفل الأحمر
يمكن تناول النفل الأحمر كعشب مجفف أو صبغة أو كشاي مصنوع من الأزهار.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث
بسبب محتواه من الايسوفلافون النباتي، تعمل أزهار النفل الأحمر كبديل طبيعي لهرمون الاستروجين للنساء. يخفف أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك تقليل وتيرة الهبات الساخنة والتعرق الليلي. عادةً ما أقرنه مع عشبة الكوهوش السوداء لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
هشاشة العظام
من خلال العمل كبديل طبيعي للهرمونات، قد يبطئ النفل الأحمر فقدان العظام بل ويعزز كثافة العظام لدى النساء قبل انقطاع الطمث وفي فترة ما حول انقطاع الطمث.
صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد النفل الأحمر على الحماية من أمراض القلب عن طريق زيادة نسبة الكوليسترول الجيد لدى النساء قبل انقطاع الطمث وبعده. كما أن له خصائص تضعف الدم، مما يحسن تدفق الدم ويمنع التجلط.
حالات الجلد بما في ذلك الأكزيما والصدفية وتهيجات الجلد الأخرى
شاي زهور النفل الأحمر، مدعم بحشيشة الحماض الأصفر والقراص، علاج داخلي ممتاز لتهيجات الجلد. استخدم لبخة خارجية مصنوعة من زهور النفل الأحمر المفرومة والماء توضع مباشرة على آفات الجلد.
فوائد عشبة النفل الأحمر وطريقة الحصاد
احصد النفل الأحمر من الحقول، بعيدًا عن مناطق التلوث الشديد مثل جوانب الطرق. على عكس معظم الأعشاب، يجب حصاد النفل الأحمر في الصباح الباكر بينما لا يزال هناك بعض الندى على الزهرة.
اجمع الأزهار بعد أسبوع أو أسبوعين من الإزهار. قص رأس الزهرة واترك بقية النبات. استخدم الأزهار طازجة أو ضعها على رف تجفيف في مكان دافئ ومظلم وجيد التهوية وجاف. اقلبها باستمرار حتى تجف الأزهار تمامًا. خزّن العشب المجفف في مكان بارد وجاف ومظلم. عند حصاد الأوراق الصغيرة، حاول الحصول عليها قبل أن يزهر النبات.
Guttorm Raknes, Own work, CC by SA 4.0
استخدمها مطبوخة كخضار، في الحساء والسلطات. يمكن أيضًا تجفيف الأوراق ومسحوقها لاستخدامها كتوابل على الأطعمة. تميل إلى أن تكون أكثر مرارة بعد ظهور الزهور.
فوائد عشبة النفل الأحمر وتحذيرات الاستخدام
بشكل عام، يعتبر النفل الأحمر آمنًا جدًا، مع آثار جانبية قليلة، باستثناء الغازات العرضية. قد يكون تأثير مضادات التخثر والتأثيرات الهرمونية غير مرغوب فيه بالنسبة لبعض الأشخاص. بسبب نشاطه الهرموني، لا تستخدمي النفل الأحمر للنساء اللواتي لديهن تاريخ من الانتباذ البطاني الرحمي أو سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو الأورام الليفية أو حالات أخرى حساسة لهرمون الاستروجين. يحتوي النفل الأحمر على مشتقات الكومارين ويجب استخدامه بحذر عند الأفراد الذين يتناولون علاجًا مضادًا للتخثر. أيضا، لا تتناول النفل الأحمر قبل الجراحة أو الولادة. يمكن أن يمنع تخثر الدم والشفاء.
فوائد عشبة النفل الأحمر في الوصفات
شاي النفل الأحمر (ساخن):
زهور النفل الأحمر، طازجة أو مجففة، وكوب من الماء المغلي. انقع ثلاث أزهار نفل أحمر طازجة أو 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الزهور المجففة في كوب من الماء المغلي. اترك الشاي ينقع حتى يبرد لمدة 15 دقيقة. اشربه دافئًا أو اتركه يبرد للاستخدام الخارجي. اشربه حتى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أقصى فائدة.
شاي النفل الأحمر (بارد):
أضف نصف كوب من أزهار النفل الأحمر إلى لتر من الماء واتركه ينقع في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
