إنقاص الوزن بشرب ماء
وفقًا لعلماء يابانيين ، بعد الاستيقاظ مباشرة ، يجب شرب كوب من الماء بدلاً من الشاي أو القهوة.
ثم يمكنك تنظيف أسنانك.
وفقًا لعلماء يابانيين ، يجب أن تتناول وجبة الإفطار بعد 45 دقيقة من شرب كوب من الماء.
بعد الإفطار ، لا تأكل لمدة ساعتين.
بفضل كوب من الماء على معدة فارغة واتباع نظام غذائي متوازن ، يبدأ الجسم في فقدان الوزن الزائد تدريجياً.
باتباع هذه القواعد ، بعد شهر واحد ، سيكون مستوى السكر في الدم وضغط الدم في الجسم طبيعيين.
بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للجمعية الطبية اليابانية (JMA) ، فإن صيام الماء يطرد السموم من الجسم ، ويخفف من حرقة المعدة ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
راجع أيضا :أهمية القهوة في خسارة الوزن
أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع ” إنقاص الوزن بشرب ماء ” قد أفادكم
مع تحيات موقع المعهد
