عشبة عرق السوس: فوائد صحية مذهلة من الطبيعة
تعرف على عشبة عرق السوس
عرق السوس هو عشبة مكيفة تزدهر في مناطق الزراعة الأمريكية من 6 إلى 11. وهي معروفة جيدًا بنكهة الحلوى القوية ولكنها عشبة طبية قيمة لعلاج العديد من الأمراض.
Photo By Gardenology.org, CC by SA 3.0
يعتبر كل من Glycyrrhiza glabra و Glycyrrhiza uralensis متشابهين طبيًا، لكننا هنا نشير إلى Glycyrrhiza glabra. وهي عضو في عائلة البقوليات / البازلاء (Fabaceae).
الوصف والتعريف
ينمو عرق السوس إلى حوالي 3 أقدام (0.9 متر). يبلغ طول أوراقها الريشية المركبة من 3 إلى 6 بوصات (7.5-15 سم) مع 9 إلى 17 وريقة لكل منها. الزهور الأرجوانية إلى الزرقاء الباهتة يبلغ طولها حوالي 1/2 بوصة (1.25 سم) وتنمو في نورة فضفاضة. في الخريف، ينتج النبات ثمارًا على شكل جراب مستطيل، كل منها يحتوي على عدة بذور. ينتج الجذر براعم تنمو بالقرب من السطح.
الاستخدامات الطبية لعشبة عرق السوس
تحتوي الجذور والأوراق على أنواع عديدة من المركبات النشطة طبيًا: الكومارينات، والتريتربينويدات، والجلابيرين، والبوليفينول. هذه المركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات وتشمل مركبات الستيرويد الطبيعية.
يمكن أن يسبب الجليسيررهيزين، أحد مكونات جذر عرق السوس، آثارًا جانبية إذا استخدم بشكل مفرط أو بجرعات كبيرة. كن على دراية بجميع الآثار الجانبية والتفاعلات قبل استخدام جذر عرق السوس. يمكنك أيضًا الحصول على عرق سوس منزوع الجليسيررهيزين (DGL)، والذي أزيل منه الجليسيررهيزين، وبالتالي منع آثاره الجانبية.
عرق السوس لمتلازمة الأمعاء المتسربة والالتهابات
تعد متلازمة الأمعاء المتسربة، أو نفاذية الأمعاء، مرضًا التهابيًا يصيب الجهاز الهضمي. يهدئ جذر عرق السوس الأمعاء ويقلل الالتهاب في الأمعاء وفي جميع أنحاء الجسم.
عرق السوس لقرحة المعدة
عرق السوس فعال ضد بكتيريا الملوية البوابية التي تسبب قرحة المعدة. يقتل الجذر البكتيريا ويساعد في شفاء القرح لدى معظم الناس.
عرق السوس للحرقة ومشاكل المعدة والارتجاع الحمضي
أظهر عرق السوس فعالية ضد عسر الهضم وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي وعسر الهضم وآلام المعدة والغثيان.
عرق السوس لمشاكل الخصوبة ومتلازمة ما قبل الحيض وأعراض انقطاع الطمث
جذر عرق السوس له تأثير مشابه للإستروجين عند النساء، بسبب مركب الجلابيرين، وهو فيتويستروجين. ثبت أنه يساعد في مشاكل الحيض والخصوبة. عند استخدامه كعلاج هرموني بديل، فإنه يقلل من الهبات الساخنة والأعراض الأخرى لانقطاع الطمث بسبب مركبين الليكوريتيجينين والجلابيرين.
عشبة عرق السوس للسرطان
قد يساعد جذر عرق السوس في علاج سرطان البروستاتا والثدي. لا يزال البحث جاريًا بشأن استخدام عرق السوس في علاج السرطان، لكن النتائج المبكرة واعدة.
عرق السوس لالتهاب الكبد الوبائي سي
الجليسيررهيزين مضاد للفيروسات ومضاد للالتهابات. قد يعمل ضد الفيروس المسبب لالتهاب الكبد الوبائي سي، ويساعد على تقليل تلف الكبد على المدى الطويل الناجم عن المرض. يستخدم المعالجون بالأعشاب جليسيررهيزين لعلاج التهاب الكبد الوبائي سي المزمن الذي لا يستجيب للعلاجات التقليدية.
عرق السوس لجهاز المناعة، كمضاد للفيروسات ومضاد للأكسدة
عرق السوس له تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للأكسدة، مما يعزز عمل جهاز المناعة. كمضاد للفيروسات، فإنه يساعد في الوقاية من الأمراض مثل التهاب الكبد الوبائي سي، وفيروس نقص المناعة البشرية، والإنفلونزا.
عرق السوس لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق
بالإضافة إلى فوائده المضادة للفيروسات والبكتيريا، يعمل جذر عرق السوس أيضًا كمقشع، مما يخفف ويطرد المخاط من الحلق والرئتين. وهو مهدئ ومضاد للالتهابات، مما يساعد في تخفيف أعراض التهاب الحلق. استخدم جذر عرق السوس أو أوراقه في الشاي أو الشراب أو لصنع قطرات السعال لعلاج التهاب الحلق. كما يمكن استخدامه كغرغرة.
عشبة عرق السوس لمشاكل الجهاز التنفسي
يعد عرق السوس مفيدًا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي. يساعد الجسم على إنتاج وطرد المخاط، مما يحافظ على نظافة الجهاز التنفسي وعمله بشكل صحيح. يستخدم أيضًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
عرق السوس لعلاج الأكزيما والطفح الجلدي
يعمل عرق السوس كالهيدروكورتيزون لتخفيف الأكزيما والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الجريبات. تساعد فوائده المضادة للالتهابات أيضًا في تقليل التورم والتهيج في الأمراض الجلدية. استخدم عرق السوس موضعيًا في شاي منظف أو في غسولات أو مواد هلامية لتخفيف الحكة والاحمرار والتقشير والالتهاب الناجم عن الأكزيما أو مشاكل الجلد الأخرى.
حصاد عرق السوس
عرق السوس هو نبات معمر نفضي يتطلب من ثلاث إلى أربع سنوات لتنمو جذوره بشكل ناضج بما يكفي للحصاد. احصد الأوراق طوال الربيع وحتى الخريف. انتظر حتى يبلغ عمر جذور عرق السوس من 3 إلى 4 سنوات قبل الحصاد. تكون الجذور الصغيرة جدًا بحيث لا يمكن استخدامها.
وصفات
المستخلص السائل لعرق السوس
مستخلص عرق السوس هو شكل شائع من عرق السوس، ويستخدم كمحلي في الحلوى وبعض المشروبات. قلل من استخدامك لمستخلص عرق السوس إلى 30 ملجم / مل من حمض الجلسرهيزيك. الجرعات العالية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.
مسحوق جذر عرق السوس
مسحوق جذر عرق السوس مفيد كما هو لعلاج مشاكل الجلد أو للاستخدام في الكبسولات كمكمل غذائي فموي. ادمجه مع قاعدة هلام أو غسول لصنع مرهم أو غسول موضعي لعلاج مشاكل الجلد.
شاي أوراق عشبة عرق السوس
استخدم أوراق عرق السوس المجففة والمكسرة كشاي لتعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. استخدم ملعقة صغيرة من الأوراق المكسرة لكل كوب من الماء المغلي.
عرق السوس DGL
عرق السوس DGL هو شكل تجاري من عرق السوس مع إزالة الجليسيررهيزين. يعتبر شكلًا أكثر أمانًا من جذر عرق السوس ويوصى به بشكل خاص للاستخدام طويل الأمد. يتوفر DGL تجاريًا.
تحذير
يمكن أن يكون للاستخدام طويل الأمد لجذر عرق السوس أو الجرعات العالية آثار جانبية خطيرة. معظم الآثار الجانبية ناتجة عن وجود جليسيررهيزين، لذا فإن استخدام عرق السوس DGL يقلل المخاطر. انتبه للأعراض التالية: انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم، نقص بوتاسيوم الدم، ضعف العضلات، احتباس السوائل والتورم، اضطرابات التمثيل الغذائي، ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، ضعف الانتصاب، تفاعلات دوائية محتملة. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب عرق السوس بجميع أشكاله. يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضًا تجنب جذر عرق السوس. تجنب أيضًا استخدام جذر عرق السوس إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى. توقف عن تناول جذر عرق السوس قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
