-
اللياقة البدنية
أهمية القهوة في خسارة الوزن
أهمية القهوة في خسارة الوزن طرق التخسيس وفقدان الوزن متنوعة للغاية. أحدها هو حمية القهوة للتخسيس ، والتي اكتسبت الكثير…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
نظام غذائي لكمال الأجسام. ماذا نأكل وما لا نأكل؟
نظام غذائي لكمال الأجسام . ماذا نأكل وما لا نأكل؟ من أجل تحقيق أقصى قدر من نتائج كمال الأجسام ،…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا التأمل طريقة جيدة لبدء اليوم. إن تخصيص 10 إلى 15 دقيقة للتأمل في الصباح يهدئ…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فقدان الوزن مع حمية الأرز
فقدان الوزن مع حمية الأرز أضف القليل من الكمون إلى الأرز الذي تطبخه ، فالكمون يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
3 مشروبات تذيب دهون الجسم
3 مشروبات تذيب دهون الجسم بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم ، فإن بعض المشروبات تساعد أيضًا على حرق الدهون والتي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن يمكن أن يساعدك تناول الطعام بين الساعة 7:00 صباحًا والساعة 3:00 مساءً على…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مع تقليل تناول السكر والحبوب المكررة والدهون…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فطور شهي للتحكم في الوزن
فطور شهي للتحكم في الوزن تؤثر الثقافات الغذائية لأناس من مجتمعات مختلفة على اختيار أطعمة الإفطار ولكن عادة ما يكون…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
تركيبة رياضية لخسارة الوزن
تركيبة رياضية لخسارة الوزن تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من برنامج التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
استراتيجيتان أساسيتان للياقة البدنية
استراتيجيتان أساسيتان للياقة البدنية الحقيقة أن اللياقة تتحقق دائمًا من خلال التصحيح واتباع التغذية ولا توجد طريقة سحرية أو مزيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
منظف للبشرة بالفراولة والعسل والشوفان لبشرة صحية و ناعمة
منظف للبشرة بالفراولة والعسل والشوفان الإنتاجية : 115 غرام مدة التحضير : 15 دقيقة (لا تشمل وقت طهي الشوفان) مناسب…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
نصائح لتناول الطعام في الخارج
نصائح لتناول الطعام في الخارج قد يكون تناول الطعام بالخارج تحديا لك و خصيصا عندما تكون تتبع حمية غذائية معينة.…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
الاستراتيجيات الصحية لفقدان الوزن
الاستراتيجيات الصحية لفقدان الوزن هنالك العديد من الأساليب الخاصة باتباع نظام غذائي معين و غالبا ما تكون هذه الأساليب تتمحور…
أكمل القراءة » -
إعلام و إتصال
بنية المقال الصحفي
بنية المقال الصحفي يتشكل المقال الصحفي من: المقدمة: تستهدف تعريف القارئ بالقضية المعالجة، وتحثه على متابعة القراءة، وتدفعه للاهتمام بها.…
أكمل القراءة » -
إعلام و إتصال
المقال الصحفي
المقال الصحفي الصحافة مدفعية الفكر Riva Rol تعج المصطلحات في اللغات الأجنبية التي تدل على المقال، نذكر منها article، وanalyse…
أكمل القراءة »