-
اللياقة البدنية
اخسر الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية!
اخسر الوزن مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية! الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية لا تزيد بالضرورة من وزنك ؛ بدلاً من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
10 وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص الوزن
10 وجبات خفيفة تساعدك على إنقاص الوزن يمكن أن يساعد تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات في الحد من الجوع وبالتالي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
هل يسبب الموز زيادة الوزن أو فقدانه
هل يسبب الموز زيادة الوزن أو فقدانه بالنظر إلى أن الموز يقال أنه من الفواكه التي تسبب السمنة فهل هذه…
أكمل القراءة » -
عام
14 طريقة بسيطة لتقليل دهون البطن
14 طريقة بسيطة لتقليل دهون البطن في الأشهر الأخيرة ، ربما أدى الجمع بين الحجر الصحي المنزلي وتناول الأطعمة عالية…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
ماذا تعرف عن رجيم السوائل الكامل ؟
ماذا تعرف عن رجيم السوائل الكامل ؟ تعتمد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص على نظام غذائي سائل كامل على…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
18 تغييرا بسيطا في نمط الحياة يجعلك تخسر الوزن
18 تغييرا بسيطا في نمط الحياة يجعلك تخسر الوزن قد يبدو فقدان الوزن كعملية صعبة تتطلب تمارين طويلة الأمد ووجبات…
أكمل القراءة » -
صحة و تغذية
6 مضاعفات خطيرة بسبب فقدان الوزن
6 مضاعفات خطيرة بسبب فقدان الوزن يمكن أن يوفر فقدان الوزن الزائد العديد من الفوائد. على سبيل المثال ، ستشعر بتحسن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 مشروبات خضراء لإنقاص الوزن
5 مشروبات خضراء لإنقاص الوزن ثبت أن العصائر الخضراء ، وهي عبارة عن مزيج من الخضار المختلفة ، لها خصائص…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
الثوم و 5 وصفات لانقاص الوزن
الثوم و 5 وصفات لانقاص الوزن عند اختيار برنامج إنقاص الوزن ، يجب أن تضع في اعتبارك أنك لن ترى…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
التفاح و 6 طرق لانقاص الوزن
التفاح و 6 طرق لانقاص الوزن تسير الألياف وفقدان الوزن جنبًا إلى جنب ، والتفاح الذي يحتوي على حوالي 5…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
7 توابل مفيدة لتقليل وزنك
7 توابل مفيدة لتقليل وزنك يعد استهلاك التوابل طريقة بسيطة وسهلة لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الدهون الزائدة. لا تؤدي…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن
شرب خل التفاح في الصباح وفقدان الوزن يعتقد بعض الناس أن شرب خل التفاح في الصباح يساعد على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
المشروبات التي تجعلك سمينا
المشروبات التي تجعلك سمينا تعتبر المشروبات الساخنة أو الباردة من أهم أدوات الجسم للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
طرق اللياقة في بداية الاربعين
طرق اللياقة في بداية الاربعين أربعون سنة هي نقطة تحول كبيرة لكثير من النساء. حققت النساء اللواتي يبلغن الأربعينيات من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
9 نصائح عملية لفقدان الوزن
9 نصائح عملية لفقدان الوزن من النظام الغذائي القديم لحساء الملفوف إلى الاستراتيجيات الأحدث والأكثر غرابة مثل استخدام القطن لملء…
أكمل القراءة »