وصفات
-
كرات الطاقة بالتمر: وجبة خفيفة ومغذية للحوامل
كرات الطاقة بالتمر: وجبة خفيفة ومغذية للحوامل تعتبر التمور من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها أثناء الحمل. تشير الدراسات إلى…
أكمل القراءة » -
فشار بنكهة المخلل: وجبة خفيفة صحية للحوامل
فشار بنكهة المخلل: وجبة خفيفة صحية للحوامل المخللات، تلك الأطعمة الشهيرة التي تشتهر بها فترة الحمل، يمكن أن تلبي رغباتكِ…
أكمل القراءة » -
غمس الخرشوف الصحي: وجبة خفيفة غنية بالألياف
غمس الخرشوف الصحي: وجبة خفيفة غنية بالألياف هل تبحث عن طريقة لذيذة وصحية لإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي؟…
أكمل القراءة » -
الجوز بالسكر والقرفة: وجبة خفيفة صحية ولذيذة
الجوز بالسكر والقرفة وجبة خفيفة صحية ولذيذة هل تبحث عن وجبة خفيفة مغذية وشهية في نفس الوقت؟ جرب الجوز بالسكر…
أكمل القراءة » -
مخفوق الكفير بالموز: مشروب صحي ولذيذ
مخفوق الكفير بالموز يعتبر مشروبًا صحيًا ولذيذًا يجمع بين فوائد الكفير الغني بالبروبيوتيك ومذاق الموز الحلو. وبالإضافة إلى ذلك، فهو…
أكمل القراءة » -
رقائق البيتا مع حمص الإيدامامي: وجبة خفيفة صحية وشهية
تعد رقائق البيتا مع حمص الإيدامامي من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية والسهلة التحضير. فهي غنية بالحبوب الكاملة والبروتين النباتي والألياف،…
أكمل القراءة » -
سموثي الخضار الحلو: جرعة غذائية متكاملة للأمهات
سموثي الخضار الحلو: جرعة غذائية متكاملة للأمهات يعد تناول الخضروات الورقية الداكنة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك…
أكمل القراءة » -
سموثي التوت الأزرق والموز وبذور الشيا: علاج طبيعي للإمساك
سموثي التوت الأزرق والموز وبذور الشيا: علاج طبيعي للإمساك عدد الأشخاص: 1 | مدة التحضير: 5 دقائق الفوائد: علاج الإمساك…
أكمل القراءة » -
سموذي الزنجبيل والكاجو: وصفة مغذية للتغلب على الغثيان وزيادة الطاقة
سموذي الزنجبيل والكاجو: وصفة مغذية للتغلب على الغثيان وزيادة الطاقة هل تشعر بالغثيان أو تحتاج إلى دفعة من الطاقة؟ جرب…
أكمل القراءة » -
سموثي الشمام وجوز الهند: مشروب منعش ومغذي
سموثي الشمام وجوز الهند: مشروب منعش ومغذي يعتبر السموثي طريقة سهلة ولذيذة للحصول على جرعة من العناصر الغذائية الهامة. وهذا…
أكمل القراءة » -
دقيق الشوفان مع الكوسا: وجبة مغذية ومثالية للحوامل والمرضعات
دقيق الشوفان مع الكوسا: وجبة مغذية ومثالية للحوامل والمرضعات قد يكون تناول الخضروات آخر ما تفكر فيه عندما تشعرين بالغثيان…
أكمل القراءة » -
بودينج بذور الشيا والبابايا: حليفك لمكافحة الإمساك وتعزيز الطاقة بعد الولادة
بودينج بذور الشيا والبابايا: حليفك لمكافحة الإمساك وتعزيز الطاقة بعد الولادة يُعتبر بودينج بذور الشيا سلاحاً سرياً لمواجهة الإمساك. فبذور…
أكمل القراءة » -
كيش الدجاج: وجبة مغذية وسهلة التحضير للحوامل والمرضعات
كيش الدجاج: وجبة مغذية وسهلة التحضير للحوامل والمرضعات كيش الدجاج والخضروات هو طبق سهل ولذيذ يمكن الاستمتاع به في أي…
أكمل القراءة » -
بيض مخفوق بالطماطم والأفوكادو: وجبة فطور صحية ومغذية
بيض مخفوق بالطماطم والأفوكادو: وجبة فطور صحية ومغذية بيض مخفوق، وجبة فطور سريعة وسهلة التحضير، مثالية للأشخاص المشغولين. كل ما…
أكمل القراءة » -
تاكو التوفو: دفعة من الطاقة للأمهات المرضعات
تاكو التوفو: دفعة من الطاقة للأمهات المرضعات من قال أن التاكو لا يصلح للفطور؟ جربي تاكو التوفو اللذيذ والغني بالبروتين…
أكمل القراءة »