اللياقة البدنية
-
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل
7 طرق لعلاج الإفراط في الأكل كثير منا يفرط في تناول الطعام لأسباب عديدة ، مثل عندما نكون مستائين أو…
أكمل القراءة » -
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي
اخسر الوزن مع النظام الغذائي الهندي تتمتع النظم الغذائية النباتية بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض مخاطر…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن
نظام غذائي نباتي لمدة 40 يوم لإنقاص الوزن حمية الأربعين يومًا مفيدة وموصى بها لأنها تحافظ على جميع المواد التي…
أكمل القراءة » -
أهمية القهوة في خسارة الوزن
أهمية القهوة في خسارة الوزن طرق التخسيس وفقدان الوزن متنوعة للغاية. أحدها هو حمية القهوة للتخسيس ، والتي اكتسبت الكثير…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لكمال الأجسام. ماذا نأكل وما لا نأكل؟
نظام غذائي لكمال الأجسام . ماذا نأكل وما لا نأكل؟ من أجل تحقيق أقصى قدر من نتائج كمال الأجسام ،…
أكمل القراءة » -
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا
5 عادات صباحية تجعلك نحيفا التأمل طريقة جيدة لبدء اليوم. إن تخصيص 10 إلى 15 دقيقة للتأمل في الصباح يهدئ…
أكمل القراءة » -
فقدان الوزن مع حمية الأرز
فقدان الوزن مع حمية الأرز أضف القليل من الكمون إلى الأرز الذي تطبخه ، فالكمون يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات تذيب دهون الجسم
3 مشروبات تذيب دهون الجسم بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم ، فإن بعض المشروبات تساعد أيضًا على حرق الدهون والتي…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن
أفضل الأوقات للأكل من أجل إنقاص الوزن يمكن أن يساعدك تناول الطعام بين الساعة 7:00 صباحًا والساعة 3:00 مساءً على…
أكمل القراءة » -
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن
4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن إن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مع تقليل تناول السكر والحبوب المكررة والدهون…
أكمل القراءة » -
فطور شهي للتحكم في الوزن
فطور شهي للتحكم في الوزن تؤثر الثقافات الغذائية لأناس من مجتمعات مختلفة على اختيار أطعمة الإفطار ولكن عادة ما يكون…
أكمل القراءة » -
تركيبة رياضية لخسارة الوزن
تركيبة رياضية لخسارة الوزن تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا مهمًا من برنامج التحكم في الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة…
أكمل القراءة »