المعهد الذهبي
-
عام
الشاي الأخضر و تأثيره على إنقاص الوزن
الشاي الأخضر و تأثيره على إنقاص الوزن لابد أنك قد صادفت إعلانات واسعة حول الخصائص العلاجية للشاي الأخضر في إنقاص…
أكمل القراءة » -
عام
العلامات التي تخبرك أنك لائق
العلامات التي تخبرك أنك لائق لقد كنت تتدرب بجدية لفترة طويلة وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم لتحقيق هدف…
أكمل القراءة » -
عام
النوم أسهل طريقة لفقدان الوزن
النوم أسهل طريقة لفقدان الوزن ربما للوهلة الأولى ، تسعين دقيقة من النوم الإضافي قد لا يبدو وسيلة لفقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
الطرق المناسبة لزيادة الطول بعد 18 سنة
الطرق المناسبة لزيادة الطول بعد 18 سنة هل تشعر بقصر؟ في هذا المقال ، لدينا بعض النصائح المفيدة لك لزيادة طولك…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
9 طرق مختصرة لانقاص الوزن
9 طرق مختصرة لانقاص الوزن إذا قررت إنقاص الوزن بناءً على نصيحة طبيبك ، فهناك طرق غير ضارة للقيام بذلك.…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
هل تساعد حمية الكيتو على الخصوبة؟
هل تساعد حمية الكيتو على الخصوبة؟ يحظى نظام الكيتو الغذائي بشعبية كبيرة هذه الأيام بين أولئك الذين يبحثون عن فقدان…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
13 نوع من الأطعمة تزيد من دهون البطن
13 نوع من الأطعمة تزيد من دهون البطن يمكن أن يلعب استهلاك بعض الأطعمة دورًا أكثر أهمية في زيادة الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
السيطرة على الشهية أهم عامل في إنقاص الوزن ؟!
السيطرة على الشهية أهم عامل في إنقاص الوزن ؟! من خلال تغيير قوام الطعام ، من الممكن زيادة وقت بقائه في…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
تسريع عملية التمثيل الغذائي
تسريع عملية التمثيل الغذائي هل من الممكن القيام بشيء ما لتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم؟ حسنًا علينا أن نقول…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
هل أنت على حمية؟ لا تأكل هذه الفاكهة!
هل أنت على حمية؟ لا تأكل هذه الفاكهة! على الرغم من أن جميع الفواكه تحتوي على مواد مغذية جدًا ومفيدة لصحة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
إنقاص الوزن عن طريق استبعاد اللحوم من النظام الغذائي
إنقاص الوزن عن طريق استبعاد اللحوم من النظام الغذائي وفقًا لمسح السلوك الاجتماعي البريطاني ، قلل ما يقرب من ثلث…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
احصل على لياقتك مع ثلاث دقائق فقط من التمارين المكثفة
احصل على لياقتك مع ثلاث دقائق فقط من التمارين المكثفة انسَ الركض لساعات على جهاز المشي لأنه يبدو أن 180…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
التمثيل الغذائي و 14 طريقة لتعزيزه
التمثيل الغذائي و 14 طريقة لتعزيزه إن تقوية التمثيل الغذائي هو أحد الأشياء التي يتم أخذها في الاعتبار دائمًا لفقدان…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
6 أسباب للفشل في تقليل دهون البطن
6 أسباب للفشل في تقليل دهون البطن بعد قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية ومتابعة نظامك الغذائي لأشهر هل ما…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
الألياف و 3 أخطاء شائعة تتعلق بفقدان الوزن
الألياف و 3 أخطاء شائعة تتعلق بفقدان الوزن تساعد الألياف الغذائية على تنظيم الهرمونات وتأخير إفراغ المعدة ، وهو ما…
أكمل القراءة »
