المعهد الذهبي
-
اللياقة البدنية
التحكم في الوزن خطوة بخطوة
التحكم في الوزن خطوة بخطوة الوزن الزائد من المشاكل التي تتعامل معها معظم الفئات العمرية واستهلاك سعرات حرارية أقل من…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
حل لانقاص 9 كيلوغرامات من الوزن في اسبوعين
حل لانقاص 9 كيلوغرامات من الوزن في اسبوعين هناك الكثير من المواقع الإلكترونية ومكملات إنقاص الوزن والتطبيقات التي تدعي أنها…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 أطعمة تساعد على حرق الدهون
5 أطعمة تساعد على حرق الدهون عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه ما هي الأطعمة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
5 طرق لخسارة الوزن لا علاقة لها بالتغذية
5 طرق لخسارة الوزن لا علاقة لها بالتغذية تذكر؛ إذا كنت تريد إنقاص وزنك بطريقة صحية ، فعليك التأكد من أن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
7 حيل لتنحيف ذراعيك في أسبوع
7 حيل لتنحيف ذراعيك في أسبوع تعتبر الذراعين من بين أجزاء الجسم التي يصعب للغاية إنقاص الوزن. إن الدهون وترهل…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
6 عادات صباحية تسمن
6 عادات صباحية تسمن بعض العادات اليومية التي نتبعها ، مع كوننا آمنين ، تمنعنا من فقدان الوزن الزائد لأنها…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
فوائد مضغ الطعام بشكل صحيح
فوائد مضغ الطعام بشكل صحيح أحيانًا يكون لدينا شغف خاص بأطعمتنا المفضلة وننهيها في أسرع وقت ممكن. لكن السؤال كيف…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
العلاج بالروائح لفقدان الوزن
العلاج بالروائح لفقدان الوزن قد يبدو فقدان الوزن من خلال استخدام قوة الرائحة غريبًا وغير معقول لكن نتائج الأبحاث الجديدة…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
سمنة الأطفال خطر جسيم
سمنة الأطفال خطر جسيم واليوم لا تقتصر مشكلة السمنة وزيادة الوزن على البالغين فقط وهذه المشكلة لها اتجاه تصاعدي ومتزايد لدى…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
طرق غريبة لانقاص الوزن
طرق غريبة لانقاص الوزن “نعلم جميعًا أن الحل لفقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. من خلال تناول…
أكمل القراءة » -
عام
الشاي الأخضر و تأثيره على إنقاص الوزن
الشاي الأخضر و تأثيره على إنقاص الوزن لابد أنك قد صادفت إعلانات واسعة حول الخصائص العلاجية للشاي الأخضر في إنقاص…
أكمل القراءة » -
عام
العلامات التي تخبرك أنك لائق
العلامات التي تخبرك أنك لائق لقد كنت تتدرب بجدية لفترة طويلة وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم لتحقيق هدف…
أكمل القراءة » -
عام
النوم أسهل طريقة لفقدان الوزن
النوم أسهل طريقة لفقدان الوزن ربما للوهلة الأولى ، تسعين دقيقة من النوم الإضافي قد لا يبدو وسيلة لفقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
الطرق المناسبة لزيادة الطول بعد 18 سنة
الطرق المناسبة لزيادة الطول بعد 18 سنة هل تشعر بقصر؟ في هذا المقال ، لدينا بعض النصائح المفيدة لك لزيادة طولك…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
9 طرق مختصرة لانقاص الوزن
9 طرق مختصرة لانقاص الوزن إذا قررت إنقاص الوزن بناءً على نصيحة طبيبك ، فهناك طرق غير ضارة للقيام بذلك.…
أكمل القراءة »