3 مشروبات تذيب دهون الجسم
بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم ، فإن بعض المشروبات تساعد أيضًا على حرق الدهون
والتي ستكون ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وسيلة جيدة للحصول على اللياقة.
تساعد بعض المشروبات مثل شاي الكيوي ومشروبات الزنجبيل والليمون على حرق الدهون بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم.
يعد شرب كمية كافية من السوائل في الصيف من أهم التوصيات للحفاظ على صحة الجسم.
بالطبع ، بالإضافة إلى توفير الرطوبة للجسم ، تساعد بعض المشروبات أيضًا على حرق الدهون ، والتي ستكون ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام ، وسيلة جيدة للحصول على اللياقة.
تشمل هذه المشروبات:
مشروب الزنجبيل والليمون :
اخلطي ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور مع بضع أوراق نعناع ساتوري ، لترًا من الماء ، وملعقتين كبيرتين من العسل وكوبين من عصير الليمون الطازج وضعيها على النار ، لكن أزيليها من قبل. يغلي ونتركه يبرد.
تجعل الحرارة الزنجبيل أكثر فعالية. اشرب هذا المشروب مع الثلج طوال اليوم. بدلاً من النعناع ، يمكنك أيضًا استخدام خضروات عطرية أخرى.
الزنجبيل والليمون ليسا فعالين فقط في توفير الماء للجسم ، ولكنهما يعتبران من الأطعمة المبردة ولها تأثير حرق الدهون.
يساعد الزنجبيل على تقوية وظيفة المناعة في الجسم ، ويرتبط تأثير الزنجبيل التخسيس بتسهيل عملية التمثيل الغذائي للدهون.
إن تناول هذا المشروب لمدة 10 أيام على معدة فارغة يساعد على إنقاص الوزن وتقليص المعدة.
شاي الأناناس والمانجو:
3 مشروبات تذيب دهون الجسم و من بينها شاي الأناناس والمانجو
و للتحضير ، ضعي كوبين من الماء على النار واسكبي فيه بعض الشاي الأخضر على درجة حرارة قريبة من الغليان واتركيها تختمر.
بعد 10 دقائق ، نرفع عن النار ونضيف كوبًا من عصير الأناناس الطازج وقليل من عصير الليمون الطازج وبضع شرائح من الليمون والمانجو المفرومة واشربه مع بعض مكعبات الثلج.
هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية وسيكون وجبة خفيفة رائعة. يساعد الأناناس على تسهيل عملية هضم الطعام
والليمون له خصائص مضادة للأكسدة ويقوي عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، كما يُعرف المانجو بأنه غذاء مضاد للجوع.
شاي الكيوي:
ضعي ثلاث حبات كيوي في الخلاط مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. بعد التبريد ، أضيفي كوبًا من الشاي الأخضر إلى خليط الكيوي
وأضيفي القليل من العسل في هذا المزيج للحصول على مذاق أكثر حلاوة. يمكنك أيضًا استخدام الأعشاب مثل إكليل الجبل والنعناع والريحان في هذا المشروب.
يساعد الكيوي على تقوية العظام بسبب احتوائه على العديد من المغذيات الدقيقة وخاصة فيتامين C والكالسيوم ، ويمكن أن يكون استهلاكه في نظام غذائي متوازن فعالاً في إنقاص الوزن.
راجع أيضا : 4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن
