متاعب القدم وكيفية علاجها طبيعيا

متاعب القدم وكيفية علاجها طبيعيا

1-حمام الخل لعلاج تينيا الأظافر:

تينيا الأظافر أو العدوى الفطرية بالأظافر مشكلة يطول علاجها. وتحتاج عادة لعلاجات مضادة للفطريات عن طريق الفم بأضرار جانبية شديدة، والظفر المصاب بالفطريات يبدو سميكا مشوها..

تحته طبقة بيضاء أو مائلة للصفار.

يفيد في علاج هذه العدوى عمل حمام للأظافر المصابة في محلول خل.

اغمس الظفر في مزيج من الخل الأبيض والماء بنسبة 1:2 لمدة 15 دقيقة. وكرر هذا الحمام يوميا.

ومع هذا الحمام، ادهن الظفر بفيتامين (هـ): اثقب كبسولة فيتامين (هـ) بجرعة 400 مجم.. واعصر الزيت الموجود بها على الظفر المصاب.

ونظرا لتمتع الثوم بخاصية قوية كمضادات للفطريات، احرص على تناول فص أو فصين من الثوم في صورة نيئة يوميا.

2-حمام الزنجبيل والخردل للتخلص من برودة القدمين:

هذا الحمام ينشط الدورة الدموية بالقدمين ويقاوم برودة القدمين لفترة طويلة من الوقت.

جهز هذا الحمام بإضافة مقدار كوب من شاي الزنجبيل، وكوب آخر من شاي بذور الخردل إلى مقدار مناسب من الماء الدافئ لعمل الحمام.

غطس قدميك في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة.. ويفضل أثناء ذلك تدليك القدمين بعضهما ببعض.

3-تخلص من “الكالو” بالخل والبصل:

في الصباح انقع بصلة مخرطة في الخل.. وفي المساء خذ جزءا مناسبا منها وثبته على الكالو بشريط لاصق. في صباح اليوم التالي من المتوقع وجود الكالو في حالة لينة متهرئة تسمح بإزالته بسهولة.

إن لم يحدث ذلك بعد مرة واحدة فكرر هذه الوصفة أكثر من مرة.

4-تخلص من عرق القدم.. بالشاي:

الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية لا تسمح بتهوية القدم فتصير القدم مبللة بالعرق، مما ينشط نمو الفطريات.

ولذا ينبغي ارتداء جوارب من القطن، لكن بعض الناس يتميزون بغزارة عرق القدمين بصرف النظر عن نوع الجوارب لوجود نشاط زائد أو عدد زائد للغدد العرقية بالقدمين.

وتحلل هذا العرق بفعل البكتيريا يؤدي لانبعاث رائحة كريهة، كما أن بلل القدمين بالعرق يحفز على الإصابة بعدوى فطرية (تينيا).

والأطباء عادة يقاومون هذه المشكلة بوصف حمام من “الفورمالين” لمقاومة غزارة العرق.

ولكن هناك وصفة أخرى من الشاي:

جهز منقوعا مركزا من الشاي بوضع عدد 4-5 أكياس من الشاي في حمام ماء مغلى لتنقع به لمدة 15 دقيقة.. ثم ضع قدميك في هذا الحمام بعدما يكتسب درجة حرارة مناسبة لمدة نصف ساعة.

كرر هذا الحمام بمعدل مرتين يوميا لمدة أسبوع. من المتوقع انخفاض إفراز العرق لمدة طويلة بفعل مادة التانين المجففة والقابضة الموجودة بالشاي.

5-استخدم مجفف الشعر للوقاية من التينيا:

البلل والدفء أهم عاملين يحفزان على تكاثر وانتشار الفطريات بالقدم، وحدوث الإصابة بالتينيا

فاحرص بعد غسل القدمين على تجفيفها جيدا، ويفضل استخدام مجفف الشعر لضخ هواء ساخن بين أصابع القدمين لضمان التخلص من آثار الماء.

والتزم كذلك ببعض الاحتياطات الهامة، مثل ضرورة اختيار جوارب من القطن.. واستبدال الجورب يوميا بآخر نظيف.. واستخدام أحذية من الجلد الطبيعي..

ويفضل تغيير الحذاء الذي تستخدمه يوميا فلا ترتد نفس الحذاء لفترة طويلة.

6-قاوم تقلص عضلات الساق بالكالسيوم:

عندما تعاني من تقلص أو تشنج بعضلات الساق (سمانة الساق) فإنه يفيد تناول مستحضرات الكالسيوم لمقاومة هذه الحالة.

ووفر كذلك في غذائك الأغذية الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان ومنتجاتها، والخضروات الورقية، والسردين، والسمسم، واللوز، وعصير الجزر.