فوائد عشبة شفاء الذات (Prunella vulgaris): من القروح الباردة إلى دعم المناعة
عشبة شفاء الذات (Prunella vulgaris)
تُعرف عشبة شفاء الذات أيضًا باسم جذر الجرح، ونبتة الجرح، والشافي. يجذب هذا النبات منخفض النمو الفراشات والنحل. ينتمي إلى عائلة النعناع (Lamiaceae). غالبًا ما أجد عشبة شفاء الذات على طول جوانب الطرق والأماكن المهملة، لكنني أفضل حصادها من حواف الغابات أو زراعتها بنفسي في حديقتي.
التعريف على عشبة شفاء الذات
شفاء الذات نبات معمر ينمو من 10 سم إلى 50 سم وينتج أزهارًا صغيرة من أبريل إلى يونيو وثمارًا من يونيو إلى أغسطس. لكل زهرة شفة علوية أرجوانية فاتحة وشفة سفلية بيضاء مهدبة وكأس أخضر فاتح أو ضارب إلى الحمرة مشعر على الحواف. ثمرتها بها 4 بذور صغيرة. الأوراق المتقابلة على شكل رمح ويتراوح طولها من 2.5 سم إلى 7.5 سم، وتنمو على ساق واحدة أو مجموعة من السيقان المنتصبة. للأوراق شعيرات بيضاء على الجانب السفلي على طول العرق المركزي. قد تكون حواف الأوراق ناعمة أو ذات حواف مسننة حادة. الجذر عبارة عن جذمور ليفي ذو تاج جذري وينتشر من خلال سيقان زاحفة تتجذر.
الاستخدامات الغذائية لعشبة شفاء الذات
الأوراق والسيقان الصغيرة من شفاء الذات صالحة للأكل. فهي تشكل إضافة جيدة للسلطات أو يمكن سلقها وتناولها كخضار مسلوقة. يمكن تجفيف الأجزاء الهوائية من النبات ومسحوقها و تخميرها في شاي بارد.
الاستخدامات الطبية لعشبة شفاء الذات
النبات مغذي وطبي. يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة. وهو مشهور باستخدامه في علاج القروح الباردة، ولكنه مفيد أيضًا في علاج عدد من الأمراض الداخلية والخارجية. فهو مضاد للالتهابات، ومضاد للفيروسات، وقابض، وملين، وخافض للضغط، ومعدل للمناعة، وملتئم للجروح. عادةً ما أستخدمه كعشب تكميلي، باستخدامه مع أعشاب أخرى أكثر قوة. النبات بأكمله طبي ولكن الزهور والسيقان والأوراق هي الأكثر استخدامًا.
فوائد عشبة شفاء الذات للقروح الباردة والهربس التناسلي:
يعالج شفاء الذات كل من فيروس الهربس البسيط 1 (HSV-1 يسبب قروحًا باردة) وفيروس الهربس البسيط 2 (HSV-2 يسبب الهربس التناسلي). لهذه العشبة خصائص مضادة للفيروسات. يمنع الفيروس من إصابة الخلايا المضيفة بالإضافة إلى تقليل التفشي.
فوائد عشبة شفاء الذات لسكري الدم:
يعمل شفاء الذات على تقليل حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري و ما قبل السكري. يساعد على تطبيع مستويات سكر الدم ويمنع تطور المشاكل الصحية المرتبطة بداء السكري مثل تصلب الشرايين.
فوائد عشبة شفاء الذات للوقاية من السرطان:
تشير الأبحاث إلى أن شفاء الذات يحث على موت الخلايا السرطانية. يتباطأ نمو الأورام السرطانية أو يتوقف مع استخدام العشب. جرب شاي شفاء الذات بالماء البارد أو العشب المجفف في كبسولات لعلاج السرطان جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية. استشر طبيبك حول علاجك.
فوائد شفاء الذات لتنشيط جهاز المناعة:
الاستخدام المنتظم لأعشاب شفاء الذات أو شاي شفاء الذات ينشط جهاز المناعة لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى وحتى السرطان. كما أنه يساعد في تقليل تورم الغدد ويساعد في إزالة السموم من الجسم.
فوائد عشبة شفاء الذات لشفاء الجروح والتهابات الجلد:
خصائص شفاء الذات المهدئة والقابضة تعمل على تثبيت الأنسجة المصابة وتحمي الجلد. أستخدم شفاء الذات لعلاج الجروح والحروق وجروح الجلد من جميع الأنواع. يمكن علاج الجروح الداخلية في الحلق وكذلك قرح الفم باستخدام شفاء الذات. أعالج مشاكل سطح الجلد، بما في ذلك العدوى والدمامل، بلبخة مصنوعة من العشب والالتهابات الأعمق بشاي شفاء الذات.
فوائد شفاء الذات لدغات ولسعات الحشرات والطفح الجلدي والبلوط السام:
عصير الساق من النبات، يتم وضعه مباشرة على الأنسجة الملتهبة، فعال في تهدئة الالتهاب والحرق والحكة من اللدغات واللسعات والطفح الجلدي من جميع الأنواع. يمكن عمل لبخة من النبات للمناطق الأكبر.
فوائد شفاء الذات للعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية:
الخصائص المضادة للفيروسات لشفاء الذات قادرة على منع نمو الفيروسات في الجسم ومن الطب التقليدي ويمنع تفشي المرض. يمنع تكاثر الفيروس ويساعد على وقف المرض.
فوائد شفاء الذات لالتهابات الجهاز التنفسي:
شفاء الذات يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي العلوي. كما أنه يعالج التهاب الحلق والتهاب اللوزتين. استخدم شاي شفاء الذات لعلاج التهابات الجهاز التنفسي ولتلطيف التهاب الحلق.
فوائد شفاء الذات للحساسية والالتهاب المزمن:
شفاء الذات هو مُعدّل لجهاز المناعة ينظم استجابة جهاز المناعة ويقلل من الالتهاب المزمن وحساسية المواسم. فهو لا يعالج الحساسية لكنه يساعد في تعديل حدة المشكلة.
فوائد عشبة شفاء الذات لمشاكل الكلى وارتفاع ضغط الدم:
يقوي شفاء الذات الكلى ويعزز الأداء السليم. كما أنه بمثابة مدر للبول للمساعدة في إزالة السوائل الزائدة من الجسم ويخفض ارتفاع ضغط الدم.
فوائد شفاء الذات لمشاكل القلب:
شفاء الذات يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويعمل كمنشط لأنسجة القلب والأوعية الدموية. يقال إن الاستخدام المنتظم لشاي شفاء الذات يقوي القلب.
فوائد شفاء الذات لمشاكل الكبد:
شفاء الذات مفيد في علاج مشاكل الكبد بما في ذلك التهاب الكبد واليرقان وضعف الكبد. يساعد في إزالة سموم الكبد ويعزز وظيفته. استخدم شاي شفاء الذات بانتظام لعلاج مشاكل الكبد.
فوائد نبتة شفاء الذات للنزيف والنزيف الناجم عن الحيض الشديد:
شفاء الذات يوقف النزيف الداخلي، بما في ذلك النزيف المفرط من الحيض. خذ العشب كشاي أو في شكل كبسولة للنزيف الداخلي، بالإضافة إلى معالجة الأسباب الكامنة وراء ذلك.
فوائد شفاء الذات لمشاكل الجهاز الهضمي، والمغص، ومرض كرون، والتهاب المعدة والأمعاء، والقرحة، والتهاب القولون التقرحي:
يساعد شفاء الذات على تلطيف أنسجة الجهاز الهضمي الملتهبة، ووقف النزيف، والشفاء قرحة وأنسجة مصابة ومكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية التي تساهم في الأسباب الكامنة وراء مشاكل الجهاز الهضمي. كما أنه فعال ضد البكتيريا التي تسبب قرحة ويساعدها على الشفاء. جرب العشب في شكل كبسولات أو شاي شفاء الذات المهدئ لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
يعالج شفاء الذات أيضًا انتفاخ البطن والإسهال والتهاب المعدة وطفيليات الأمعاء.
فوائد عشبة شفاء الذات للبواسير:
شفاء الذات مفيد موضعيًا لتقليل التهاب البواسير وتهيجها. استخدم شايًا قويًا كغسول على المنطقة المصابة أو لصنع كمادات للمنطقة.
تحضير عشبة شفاء الذات
اجمع أزهار شفاء الذات عندما تتفتح الأزهار. يشجع إزالة جميع الزهور النبات على الإزهار مرة أخرى، ولكن يجب ترك بعض الزهور في نهاية الموسم لتكوين بذور. جفف الزهور وخزنها في مكان بارد وجاف ومظلم حتى الحاجة إليها.
التحذيرات من استخدام شفاء الذات
يجب استخدام شفاء الذات باعتدال وهو فعال بجرعات منخفضة. يؤثر الاستخدام طويل الأمد بجرعات عالية على الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الكبد والكلى. يمكن أن يسبب شفاء الذات ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي والغثيان والحكة والقيء. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الدوخة والإمساك والضعف. لم يتم تحديد سلامة شفاء الذات أثناء الحمل.
وصفات عشبة شفاء الذات
شاي شفاء الذات (المنقوع بالماء البارد):
30 غرام من عشبة شفاء الذات المجففة, لتر واحد من الماء البارد, مرطبان سعة 1 لتر وغطاء. يستخرج المنقوع البارد بعض المكونات التي تدمرها الحرارة. اربط الأعشاب في قماش موسلين أو قماش جبن ورطّب الكيس والأعشاب. املأ المرطبان بالماء البارد وضع كيس الموسلين المربوط في الماء. ثبّت الخيط بحيث تطفو الأعشاب في الثلث العلوي من الماء. انقع الأعشاب باردة لمدة يوم إلى يومين أو حتى يصبح الشاي حسب رغبتك. أخرج كيس الشاي وخزن الشاي المتبقي في الثلاجة حتى الحاجة إليه.
