عشبة الروديولا الوردية : دليل شامل
الاسم العلمي: Rhodiola rosea, Golden Root
Rhodiola rosea، وتسمى أيضًا Golden Root أو Rose Root أو Arctic Root، قد يكون من الصعب العثور عليها في بعض الأحيان.
تحب المنحدرات البحرية والارتفاعات العالية في المناطق الرملية في شمال شرق أمريكا وأوروبا وآسيا.
وهو نبات مزهر معمر يزرع أحيانًا كغطاء أرضي.
ينتمي إلى عائلة Crassulaceae (Stonecrop).
يحب Golden root الطقس البارد، وغالبًا ما يوجد على ضفاف الأنهار والجداول المشمسة، وفي أحواض الثلج، والرفوف الصخرية.
التعريف:
ينمو هذا النبات من 4 إلى 15 بوصة (10 سم إلى 37.5 سم)، مع عدة سيقان تنمو من جذور سميكة.
السيقان منتصبة بأوراق عصارية وطلاء شمعي يساعد النبات على الحفاظ على الماء.
الأوراق مسطحة وناعمة، متناوبة وبدون ساق، مع لون أزرق طفيف.
الأوراق السفلية تشبه القشور، وأوراق الساق بيضاوية الشكل ذات طرف حاد وأسنان تشبه المنشار.
تزهر الروديولا من يوليو إلى أغسطس، وتشكل أزهارًا صفراء مخضرة إلى صفراء مع أربعة كؤوس وأربع بتلات.
الأزهار الذكرية لها 8 أسدية وهي أطول من الأزهار المدقة.
تتجمع الأزهار معًا في رأس زهرة نصف كروي.
الثمار عبارة عن أربعة بصيلات متحدة مع العديد من البذور.
الاستخدام الصالح للأكل:
الأوراق والسيقان والزهور والجذور صالحة للأكل.
الأوراق والبراعم الصغيرة جيدة للأكل نيئة أو مطبوخة مثل الخضار.
النباتات القديمة مريرة قليلاً.
يمكن طهي السيقان على البخار مثل الهليون.
الجذور جيدة نيئة أو مطبوخة أو مخمرة مثل مخلل الملفوف.
الاستخدام الطبي:
جذر الروديولا هو مادة أدابتوجين قوية.
إنه جيد لرفع المزاج، وزيادة التركيز العقلي، وينظم رد فعل الجسم على الإجهاد و يعيد الهرمونات إلى طبيعتها.
غالبًا ما تكون تأثيرات Rhodiola أفضل في الجرعات المنخفضة، لذلك من المهم أن تبدأ بجرعة أقل وزيادتها فقط إذا لزم الأمر.
التحمل البدني والقوة الجنسية:
يأخذ الرياضيون جذر الروديولا لتعزيز قوتهم البدنية وقدرتهم على التحمل.
يزيد من مستويات الطاقة ويقلل من آثار التمرين الشاق على الجسم.
يسمح للرياضي بالدفع بقوة أكبر دون الشعور بالإجهاد البدني.
كما أنه يعزز الصحة الجنسية والشهوة الجنسية والقدر
التحمل البدني والقوة الجنسية:
يأخذ الرياضيون جذر الروديولا لتعزيز قوتهم البدنية وقدرتهم على التحمل.
يزيد من مستويات الطاقة ويقلل من آثار التمرين الشاق على الجسم.
يسمح للرياضي بالدفع بقوة أكبر دون الشعور بالإجهاد البدني.
كما أنه يعزز الصحة الجنسية والشهوة الجنسية والقدرة على التحمل.
قد يزيد من الخصوبة.
الإرهاق وإرهاق الغدة الكظرية:
يمكن أن يكون سبب التعب عددًا من العوامل، كل شيء من فقر الدم إلى اعتلال الصحة العامة أو حتى الإجهاد.
تساعد الخصائص التكيفية لجذر الروديولا على زيادة الطاقة وتقليل التعب في جميع هذه الحالات تقريبًا.
وظيفة الغدة الدرقية الصحية:
يعزز جذر الروديولا وظيفة الجهاز المناعي الصحي وينظم العديد من الهرمونات التي تسمح للجسم بالعمل بشكل طبيعي، بما في ذلك الغدة الدرقية.
يعزز الوظيفة الصحية للغدة الدرقية ويساعد على موازنة الهرمونات.
هذا جزء من سبب زيادة الطاقة، ولكنه يفعل أيضًا أكثر من ذلك بكثير لمساعدة الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح.
الذاكرة ووظيفة الدماغ:
يزيد الروديولا من القدرة العقلية للدماغ ويساعد على الوضوح العقلي.
يحسن الاحتفاظ بالذاكرة، ويعزز المزاج، ويقلل من التعب، ويهدئ القلق.
يساعد هذا الهدوء والوظيفة المحسنة الأشخاص على الاسترخاء.
يخفف القلق والاكتئاب:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب، يمكن أن يكون الروديولا منقذًا للحياة.
يهدئ القلق، ويساعد الشخص على التفكير بوضوح، ويرفع المزاج.
إنه غير مناسب للاستخدام مع الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهوس، ولكن بالنسبة للآخرين غالبًا ما يعتبر علاجًا.
تحذير: لا تتناول الجذر الذهبي مع مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) لأنها يمكن أن تتفاعل.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD):
ينظم الروديولا هرمونات الدماغ التي تسبب القلق والذكريات الارتجاعية وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة الأخرى.
ابدأ بجرعة منخفضة.
علاج مرض السل:
يستخدم مزيج من أزهار الروديولا وجذر القتاد كعلاج لمرض السل.
تناول الزهور النيئة من نبات الجذر الذهبي وتناول مسحوق جذر القتاد يوميًا.
الحصاد خاص عشبة الروديولا الوردية:
احصد الجذر الذهبي في الخريف بعد الصقيع الأول عندما يموت النبات.
ابحث عن النباتات القديمة ذات الجذور الكبيرة، حيث أن الجذور القديمة لها قيمة طبية أكبر.
قطعها إلى شرائح رفيعة قبل التجفيف.
ستتحول الجذور إلى اللون البني الفاتح؛ هذا على ما يرام.
قم بتخزينها ملفوفة في كيس ورقي لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.
تحذير بخصوص عشبة الروديولا الوردية:
لا تستخدمه إذا كنت تعاني من اضطراب في المناعة الذاتية لأنه قد يتسبب في تفاقم المرض.
أيضا لا تستخدمه إذا كنت تتناول مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
لا تستخدمه إذا كنت تتناول أدوية الغدة الدرقية.
استشر الطبيب إذا كنت تتناول مضادات التخثر أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
قد يكون له تأثيرات محفزة لذا يفضل تناوله في الصباح حتى لا يتعارض مع النوم.
العبارة الرئيسية: عشبة الروديولا الوردية
