تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن

تطهير الكبد ،طريقة لانقاص الوزن

لتحسين وظائف الكبد وزيادة مستوى طاقة الجسم ، من المهم استخدام طرق إزالة السموم من الكبد. بعد ذلك
قد تكون أكثر ميلًا إلى ممارسة الرياضة والاستيقاظ مبكرًا والعمل بجدية أكبر.

تطهير الكبد هو إحدى الطرق التي يمكنك التفكير فيها للعناية بصحتك وتعزيز فقدان الوزن.
يمكن أن يساعد الكبد السليم في تحسين الصحة العامة والقدرة على إنقاص الوزن
حيث تتمثل الوظيفة الرئيسية للكبد في مساعدة الجسم على التخلص من أي شيء غير ضروري.

تشمل الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن أو السمنة الإفراط في تناول الطعام وقلة النشاط البدني ، مما يجعل الجسم يبدأ في تخزين الطعام على شكل دهون.

عندما يتلف الكبد ، قد يواجه الشخص صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية وانسداد المثانة ومشاكل في الجهاز الهضمي بسبب تراكم السموم في الجسم.
ولكن عن طريق تنظيف الكبد ، تتم معالجة المواد السامة بشكل صحيح وكذلك تحسين ظروف التمثيل الغذائي في الجسم.
كلما كان التمثيل الغذائي أسرع وأكثر فاعلية ، زادت احتمالية فقدان الوزن.

على الرغم من أن تطهير الكبد هو وسيلة فعالة لفقدان الوزن ، إلا أنه لا يجب عليك القيام بذلك بشكل غير صحيح أو فقط من أجل إنقاص الوزن.
قبل القيام بذلك ، من الأفضل استشارة طبيبك ومعرفة المزيد حول ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله.

ضع في اعتبارك أن تطهير الكبد لا يمكن أن يعالج أمراض الكبد الخطيرة أو مضاعفاته.
يجب ترك فترة زمنية معقولة بين كل استخدام لطريقة تطهير الكبد.

هناك العديد من الوصفات التي يمكنك استخدامها لتطهير الكبد.
فهي تساعد على زيادة حركات الأمعاء ، وبالتالي فإن الأمعاء والمثانة تطرد أي شيء غير ضروري من الجسم.

أثناء عملية تطهير الكبد ، لا ينصح بممارسة الكثير من النشاط البدني أو العمل بالأوزان.
لا تستلقي مباشرة بعد الأكل ، فقد يسبب ذلك دوار أو غثيان أو قيء.

لماذا تطهير الكبد ضروري؟

في الأساس ، يعد نمط حياتك والنظام الغذائي غير الصحي الذي تتبعه وقلة النشاط البدني من الأسباب الرئيسية للحاجة إلى تطهير الكبد.

لتحسين وظائف الكبد وزيادة مستوى طاقة الجسم ، من المهم استخدام طرق إزالة السموم من الكبد.
بعد ذلك ، قد تكون أكثر ميلًا إلى ممارسة الرياضة والاستيقاظ مبكرًا والعمل بجدية أكبر.

بشكل عام ، ستشعر بتحسن من نواح كثيرة. يذكر البعض أن حالة بشرتهم تتغير بعد تطهير الكبد.
على سبيل المثال ، توقف حدوث حب الشباب فيها. يلاحظ معظم الأشخاص الذين يجرون التخلص من سموم الكبد نتائج صحية إيجابية.

كيف يمكنك تطهير كبدك؟

تذكر أن الكبد على اتصال بمختلف السموم بشكل يومي ، لذلك من الجيد التخلص من بقايا الطعام.
لتنظيف الكبد بشكل فعال ، يمكنك مراعاة ما يلي:

مشروب الجريب فروت والثوم والزنجبيل

يمكنك استخدام هذه الطريقة في عطلات نهاية الأسبوع.
يساعد هذا المزيج أيضًا على تقوية الجهاز اللمفاوي لجسم الإنسان.

أنت بحاجة إلى حبتين من الجريب فروت ، وأربع حبات من الحامض ، وفصّين من الثوم
وشريحة من جذر الزنجبيل ، و 300 مل من الماء ، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

اعصر الجريب فروت والليمون وابشر الزنجبيل وافرم فصوص الثوم.
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا.
اشرب هذا المشروب قبل النوم.

مشروب برتقال ، ثوم وزيت زيتون

تشمل المكونات 1/4 كوب زيت زيتون ، وربع كوب من عصير البرتقال الطازج
ونصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ، و 1/2 ملعقة كبيرة من المريمية.

اسكب جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا واستهلك هذا المشروب قبل الذهاب إلى الفراش.

نم على جانبك الأيمن.

كرر هذا لمدة ثلاث ليال متتالية.

الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد

بالإضافة إلى الإرشادات المذكورة أعلاه ، يمكنك تحضير جسمك لبدء عملية إزالة السموم والمحافظة عليها.
لهذا الغرض ، يمكنك التفكير في استهلاك الأطعمة التالية:

الحبوب الكاملة :

تحتوي هذه الأطعمة على فيتامين ب وتحسن تكسير الدهون.

الشاي الأخضر:

هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة مثل بمضادات الاكسدة التي تفيد الكبد.

العنب:

يمد العنب الجسم بالسكر الطبيعي ومضادات الأكسدة المختلفة ، والتي تنشط أيضًا وظيفة تطهير الكبد وإنتاج الصفراء.

التفاح:

يحتوي التفاح على كميات كبيرة من ألياف البكتين والمركبات الكيميائية الأخرى التي تساعد الجسم على إزالة السموم من الجهاز الهضمي.

الجزر والبنجر:

هذان النوعان من الأطعمة غنيان بالفلافونويد والبيتا كاروتين التي تساعد على تحسين وظائف الكبد.

الخضار الورقية:

هذه حليف جيد لتطهير الكبد بسبب محتواها من الكلوروفيل.
تساعد هذه المادة على امتصاص السموم من مجرى الدم مما يساعد على حماية صحة الكبد.

زيت الزيتون:

عند تناوله باعتدال ، يمكن أن يكون مفيدًا لإزالة السموم من الجسم والكبد

إسكارول وشيكوري:

كلاهما يحتوي على مادة ذات طعم مرير تساعد في إفراغ المثانة بشكل طبيعي.

الأفوكادو:

يحمي الكبد من السموم الزائدة ويزيد من قوة التطهير.

بعض النقاط النهائية

– تصغير حجم كل وجبة.

– تجنب الكحول.

– الحد من استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والأطعمة المكررة.

– اشرب الكثير من الماء.

– تمرن بشكل معتدل.

راجع أيضا : نصائح مفيدة لمرضى السكري

مع تحيات موقع المعهد