الفواكه والخضروات التي لا ينصح بعصرها

للعصائر المصنوعة في المنزل خواص معجزة مفيدة جدًا للجسم ، لكن عصر بعض الخضار والفواكه مضر.

الفواكه والخضروات التي لا ينصح بعصرها

صحيح أن العصارة هي أفضل وأداة رئيسية للحصول على عصير الفاكهة ، ولكن يجب عدم وضع أي فاكهة أو خضروات داخل هذا الجهاز لحماية الجهاز وجسمك.

لا يمكن عصر جميع الفواكه والخضروات ، وسنذكرها في بقية هذا الجزء ؛ هذه أشياء يجب تجنبها لحماية نفسك وعصارتك.

الفواكه والخضروات التي لا يجب وضعها في العصارة

1.البروكلي:

صدق أو لا تصدق ، هناك أشخاص قد يرغبون في عصر البروكلي وتحويله إلى عصير أخضر محلي الصنع من أجل استخراج كل محتوى فيتامين سي الفعال.

قد يكون من الصعب هضم البروكلي ، مما يسبب الانتفاخ وإنتاج الغازات وآلام في البطن.

يقول طبيب الجهاز الهضمي: لا أوصي بتجفيفه ، خاصة لمن يعاني من متلازمة القولون العصبي.

أيضًا ، تجنب عصر الخضروات الصليبية الأخرى ، مثل القرنبيط والملفوف ، لأسباب مماثلة.

2.الأفوكادو :

احتفظ بهذه الفاكهة الخضراء بقوام كريمي لصنع العصائر ، فالأفوكادو لا تحتوي على الكثير من الماء وهي في الواقع أكثر ملاءمة للخلط من العصر ، لذلك لا تفكر في عصرها.

3.جميع أنواع التفاح بالطبع مع اللب

يمكنك عصر التفاح ، ولكن بعد إزالة النوى ، احرص على إزالة البذور أولاً.

تقول فاربانوفا: تحتوي بذور التفاح على مادة الأميغدالين والتي قد تكون سامة أثناء الهضم.

4.جوز الهند :

يمكن أن يكون حليب أو ماء جوز الهند إضافة رائعة للعصير أو العصير ، لكن لا يمكنك الحصول على منتجات أكثر من لحم جوز الهند نفسه ، لأنه ليس كثير العصير بدرجة كافية

5.كالي :

تحتوي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل اللفت والسبانخ على كميات عالية من الكالسيوم والفيتامينات A و C ، لكن تجنب عصرها ، وإلا ستكون عرضة للإصابة بحصوات الكلى.

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل مع الكميات الكبيرة من الأوكسالات الموجودة في الخضار الورقية الداكنة ، والتي قد تسبب حصوات الكلى .

6.الكمثرى:

ليس من الضروري أن يتجنب الجميع عصير الكمثرى ، ولكن إذا كان لديك حساسية من الفركتوز ، فعليك تجنب هذا العصير.

تحتوي الكمثرى على السوربيتول ، وهو سكر غير قابل للهضم يمكن أن يسبب حركات الأمعاء ، ولهذا يستخدم بعض الناس الكمثرى لعلاج الإمساك .

7.ثمار الحمضيات غير المقشرة:

خذ وقتك في تقشير البرتقال والجريب فروت والليمون الحامض ، حيث تحتوي قشور الحمضيات على مركبات يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى عدم وجود الكثير من العصير.

8.الأناناس :

هذه الفاكهة الاستوائية ، عندما تؤكل كاملة ، هي مصدر صحي للفيتامينات والألياف ، لكن عصرها يدمر كل هذه الفوائد ويتركك بكميات عالية من السكر ، مما قد يزيد من نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين في الدم.