أعراض تمنعك من أكل الجبن
الجبن هو أحد منتجات الألبان الصحية ولكن التي تسبب مشاكل لبعض الناس
وإذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فقم بإزالة الجبن من نظامك الغذائي في أسرع وقت ممكن.
5 علامات تدل على عدم تناول الجبن
حتى لو كنت تحب الجبن.
في بعض الأحيان عليك أن تعيد النظر.
هل تعلم أن 65٪ من الناس يجدون صعوبة في هضم اللاكتوز وهذه المشكلة موجودة معهم منذ صغرهم؟
حتى لو لم تكن تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاهه
في بعض الأحيان لا يستطيع جسمك هضم الجبن لأسباب مختلفة.
يفتقر الجسم أيضًا إلى بعض الإنزيمات المحددة أو قد يكون لديه آليات مناعية نشطة بسبب بعض الأمراض واضطرابات الجهاز الهضمي
ومع ذلك ، مهما كان السبب ، إذا وجدت نفسك تعاني من آثار جانبية بعد تناول الجبن
فعليك بالتأكيد التخلي عن الجبن لفترة من الوقت.
أعراض تمنعك من أكل الجبن و من بينها :
ينتفخ فمك أو يحترق أو يحك
تعد حساسية حليب البقر من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا بين الشباب.
إذا لاحظت أي حكة أو حرقة أو تورم حول لسانك أو حلقك أو شفتيك بعد شرب الحليب ، فمن المحتمل أنك مصاب بالحساسية تجاهه.
قد يرتبط البروتين الموجود في الجبن بالأجسام المضادة ويحفز دفاعات جهاز المناعة.
تشمل الأعراض الأخرى لحساسية حليب البقر ما يلي:
أزيز
الشرى
مشاكل في الجهاز التنفسي
في بعض الأحيان تصبح هذه الأعراض خطيرة وتتطلب زيارة سريعة للطبيب
وفي هذه الحالة قد يصف الأخصائي مضادات الهيستامين لتحسين رد الفعل التحسسي.
الشعور بالانتفاخ
إذا شعرت بعدم الراحة في معدتك بعد تناول الجبن ، مثل انتفاخ البطن أو المعدة أو الإسهال
فربما يكون جسمك مقاومًا أو حساسًا تجاه اللاكتاتور ، والذي يحدث عادةً بعد 30 دقيقة أو ساعتين من تناول الجبن.
التقلصات البطنية والإسهال من العلامات التحذيرية الأخرى التي يجب الانتباه إليها.
تشير هذه الأعراض إلى أن الجسم لا يحتوي على إنزيم اللاكتاز الذي يمكنه تكسير وهضم سكر اللاكتوز في منتجات الألبان.
أعراض تمنعك من أكل الجبن و من بينها :
التجاعيد وشيخوخة الجلد
وفقًا للدراسات ، فإن الهرمونات الموجودة في الحليب قد تحفز إنتاج الزهم
الذي يسبب البشرة الدهنية ، وانسداد المسام ، وحب الشباب
لذلك إذا شعرت أن هذه المشاكل الجلدية ناتجة عن النظام الغذائي
فحاول تناول التقليل من الجبن ومعرفة ما إذا كانت حالتك تتحسن.
.
من المهم جدًا التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية وشرح حالتك له
لمعرفة ما إذا كان ذلك بسبب استهلاك الجبن ومنتجات الألبان أو أي شيء آخر.
إمساك
وفقًا للدراسات ، تعتبر منتجات الألبان سببًا شائعًا للإمساك.
في الواقع ، خلصت دراسة أجريت عام 2013 إلى أن الإمساك يحدث عند العديد من الأطفال عندما يتم استبدال حليب البقر بحليب الصويا .
الجبن مادة مغذية .
لكن في بعض الأحيان وبسبب وجود البروتين فهو عامل في تقليل حركة الأمعاء
كما أن ارتفاع الدهون وانخفاض الألياف فيه يسبب الإمساك.
أعراض تمنعك من أكل الجبن و من بينها :
عسر الهضم
أظهرت دراسة أخرى في عام 2012 أن الأشخاص الذين أزالوا حليب البقر من النظام الغذائي لأطفالهم يعانون من ارتجاع حمضي أقل.
إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض ومقاومة اللاكتوز ، فمن المحتمل أنك ستعاني من عسر الهضم بعد تناول الجبن.
خاصة إذا كنت تأكل الكثير منه.
السبب ليس فقط ارتفاع نسبة الدهون في منتجات الألبان ؛ بدلا من ذلك
فإن العضلة العاصرة ترسل المزيد من الأحماض إلى أعلى أثناء الراحة وهذا سوف يسبب عسر الهضم.
راجع أيضا :وجبات فطور صحية لانقاص الوزن
أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع “أعراض تمنعك من أكل الجبن ” قد أفادكم
مع تحيات موقع المعهد
