تحنبي سقوط الشعر بخطوات بسيطة وطبيعية
الشعر يتساقط بصورة طبيعية لأنه يمر بعملية تجديد مستمرة، حيث يسقط القديم المتهالك منه ليحل محله آخر جديد شاب.
ولكن تساقط الشعر قد يكون زائدا خارجا عن المألوف، فيبدو الشعر خفيفا، وربما تظهر فروة الرأس ببعض المناطق.
ويرتبط ذلك بعوامل مختلفة كنقص المغذيات الضرورية لنمو وزيادة كثافة الشعر، أو بتغير الحالة الهرمونية كما يحدث للمرأة بعد الولادة، أو بضعف نشاط الغدة الدرقية، أو بوجود عامل وراثي، أو غير ذلك.
والوصفات الطبيعية التالية تقاوم هذه المشكلة وتساعد في زيادة نمو الشعر من خلال تنشيط بصيلات الشعر وتحفيزها على إنتاج شعر قوي كثيف.
1-غذي شعرك بالكبريت:
الكبريت معدن ضروري لتغذية بصيلات الشعر. ولذا يجب توفيره في الغذاء اليومي..
فتناولي الأغذية الغنية به، مثل: البصل، والثوم، والكرنب، والقنبيط، والبروكلي، واللفت.
ولضمان توفير أغلب المعادن والفيتامينات الأخرى التي يحتاجها الشعر كالحديد، خذي أحد المستحضرات الغنية بالفيتامينات والمعادن حسب الجرعة المحددة.
2-اشربي ماء الشعير:
اضيفي إلى مقدار 6 أكواب من الماء كمية مناسبة من الشعير.. وغلي هذه الكمية حتى يختزل الماء إلى نصف الكمية.. ثم قومي بتصفية ماء الشعر وتحليته بعسل النحل وتناوليه.
تفيد أيضا هذه الوصفة في علاج قرحة المعدة.
3-اغسلي شعرك بالمريمية:
عشب المريمية يفيد في تقوية الشعر ومقاومة سقوطه.
ضعي مقدار ملعقتين كبيرتين من العشب المجفف في مقدار 2 كوب ماء مغلى لتجهيز منقوع مركز.
استخدمي هذا المنقوع في غسل الشعر عدة مرات أسبوعيا.
4-نشطي الدورة الدموية بفروة الرأس:
ولكي تفعلي ذلك، اهتمي بعمل تدليك لفروة الرأس أثناء غسل الشعر، أو وضع الزيوت..
واعملي حمام زيت دافئا أسبوعيا.. وأيضا اهتمي بممارسة الأنشطة الرياضية لزيادة تدفق وسريان الدم.
5-الحصالبان لزيادة نمو الشعر:
اشتهر الحصالبان (روز ماري) منذ زمن بعيد بتأثيره المحفز لنمو الشعر، واستخدم كعلاج للصلع المبكر.. ويبدو أن هذا التأثير صحيح إلى حد ما.
لزيادة نمو الشعر داومي على استخدام الحصالبان بإحدى الطرق التالية:
ادهني بكمية من زيت الحصالبان على الأجزاء من فروة الرأس محدودة الشعر، أو استخدمي شاي الحصالبان كغسول للشعر بعد الانتهاء من استخدام الشامبو.
(انظري أيضا الوصفة التالية من زيت الحصالبان)
6-استعملي خليط الزيوت المنشط لنمو الشعر:
زيت الحصالبان من أفضل الزيوت المنشطة للدورة الدموية بفروة الرأس والمحفزة على نمو الشعر.
ويمكن خلطه بزيوت أخرى لتجهيز مستحضر فعال لمساعدة نمو الشعر.
جهزي المستحضر التالي من الزيوت العطرية الأساسية:
-30 نقطة زيت حصالبان.
-10 نقط زيت الزغتر.
-10 نقط زيت اللافندر.
-250 مل شامبو طبيعي.
اخلطي الزيوت بالشامبو الطبيعي الذي تفضلينه، وضعي هذا المستحضر في عبوة من البلاستيك.
واستخدميه بصورة منتظمة في غسل الشعر.. بحيث يبقى المستحضر على الشعر وفروة الرأس لمدة 3 دقائق.
7-وصفة صينية لمشكلة سقوط الشعر:
في هذه الوصفة يستخدم جذر زنجبيل طازج بإحدى هاتين الطريقتين وبصورة يومية:
-خرطي جذر الزنجبيل، وسخنيه في الماء حتى يصير دافئا، ثم ضعيه عل الجزء الخالي من الشعر، أو ضعيف الإنبات من فروة الرأس..
ثم ضعي غطاء الرأس الخاص بالاستحمام. (shower cop) لمدة نصف ساعة.. ثم اغسلي شعرك.
-خرطي جذر الزنجبيل، ثم اعصريه بالعصارة الكهربية، ثم صفي العصير بقطعة شاش وأضيفي إليه كمية من الكحول (بنسبة واحد من العصير لعشرة من الكحول)..
ثم اغمسي قطعة قطن في هذا المستحضر واعملي بع تدليكا للمناطق ضعيفة الإنبات من فروة الرأس. وبعد مرور نصف ساعة اغسلي شعرك بالماء الفاتر على الأقل قبل غسل الشعر بالماء.
8-قاومي التوتر:
لا يتأثر الشعر بالحالة الجسمية فحسب وإنما بالحالة النفسية كذلك، فالتوتر والمخاوف والقلق من المؤثرات السلبية على صحة ونمو الشعر.
ومن أسباب ذلك أن حالة التوتر يصحبها تقلص بالعضلات يؤدي لانخفاض تغذية فروة الرأس بالدم والمغذيات المختلفة، مما يزيد بالتالي من سقوط الشعر وضعف نموه، ولذا فإن العلاجات المقاومة للتوتر كالاسترخاء واليوجا وتدريبات التنفس العميق لها تأثير إيجابي في مقاومة سقوط الشعر.
