إنقاص الوزن بعصير الملفوف

إنقاص الوزن بعصير الملفوف

إنقاص الوزن بعصير الملفوف

  العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات لا تقل تشابهًا مع الأطعمة الكاملة.

 لأن هذه الأطعمة تحتوي على ألياف غير موجودة في عصير الفاكهة.

 ومع ذلك ، هناك استثناء – عصير الملفوف.

نشرت أخصائية التغذية إيلينا كولين مقالاً عن فائدة تناول عصير الملفوف في النظام الغذائي.

 ووفقا له ، فإن عصير الملفوف يساعد على تطبيع عملية الهضم وتقليل الوزن الزائد.

يقول اختصاصي التغذية هذا ، “يحتوي الملفوف على الكثير من الألياف الخشنة.

 لهضمه ، يتم إطلاق المزيد من حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما قد يؤدي إلى آلام المعدة بعد تناول الطعام.

 ومع ذلك ، عن طريق صنع عصير الملفوف ، يمكنك إزالة الألياف الخشنة من نحن نتخلص من الطعام ونجعل عملية هضم الطعام أسهل.

وأكد أن عصير الملفوف الطازج مفيد لجدران المعدة والأغشية المخاطية.

 لهذا السبب ، ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة وحموضة منخفضة.

 ومع ذلك ، يؤكد الخبير: مع تفاقم أمراض المعدة ، لا ينصح بتناولها ، وأثناء التهاب المعدة ذي الحموضة العالية ، لا ينصح أيضًا بعصير الفاكهة.

لماذا عصير الملفوف مفيد؟

تشرح إيلينا كولين: “يحتوي الملفوف على حمض التارتونيك ، وهو عملية تحويل الكربوهيدرات إلى دهون.

 يساعد على إنقاص الوزن.

 لكن حمض التارتونيك الموجود في الملفوف يتلف أثناء المعالجة الحرارية ، لذلك فإن عصير الملفوف هو أفضل طريقة للعناية به.

 صحتك . المعدة والكبد.

راجع أيضا :4 أطعمة لذيذة للتخلص من دهون البطن

أخيرا ، نتمنى أن يكون موضوع ” إنقاص الوزن بعصير الملفوف ” قد أفادكم

مع تحيات موقع المعهد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock